زیاد نشستن به اندازه سیگار کشنه است

پزشکان هشدار دادند؛ نشستن طولانی به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است و خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد.

 

پزشکان مرکز تخصصی مایو کلینیک که این معضل را «بیماری نشستن» نامیده اند، تاکید دارند؛ عوارض جانبی بی تحرکی به اندازه سیگار کشیدن، سلامت انسان را به خطر می اندازد. نشستن های طولانی مدت در طول روز با بروز شمار زیادی از مشکلات و ناراحتی های جسمی و روانی و نیز مرگ زود هنگام ناشی از بیماری های قلبی و عروقی ارتباط مستقیم دارد.

راه حل این مشکل، محدود به تمرینات ورزشی سنگین نمی شود، چون بسیاری از مردم زمان کافی برای این کار ندارند، بلکه کافی است در طول روز کمتر بنشینند و بیشتر حرکت کنند و راه بروند، چون حتی ایستادن به جای نشستن باعث می شود سه برابر بیشتر کالری بسوزانید.

  • بازدید: 787
  • تاریخ انتشار: جمعه ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۱۸:۴۹
  • شناسه مطلب: 431

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

زیباترین سایه بان برای چشم ها

زیباترین سایه بان برای چشم ها
اولین گام برای زیباتر‌شدن چهره، توجه به ابروهاست. ابروها نقش قاب را برای چشم بازی می‌كنند؛ یك تصویر زیبا در قاب...
سرویس بهداشتی را با چه چیزی تمیز كنیم؟

سرویس بهداشتی را با چه چیزی تمیز كنیم؟
یكی از وظایف خانم‌های خانه‌ كه هیچ وقت هم پایان ندارد، نظافت است؛ همه قسمت‌های خانه باید همیشه تمیز و مرتب باشند....
خیانت زنان به همسرانشان به 7 دلیل

خیانت زنان به همسرانشان به 7 دلیل
متاسفانه امروزه به دلایل مختلف و برخی ناهنجاری فرهنگی شنیده می شود که در مواردی جزئی شاهد روابط بین زنان متاهل...
فین‌فینو‌های کوچولو

فین‌فینو‌های کوچولو
چرا شیرخواران و نوپایان این‌قدر سرما می‌خورند؟   یکی از مهم‌ترین علل شیوع سرماخوردگی در شیرخواران ضعف سیستم...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...