روی سرتان نمک پاشیده اند؟

شامپوی ضد شوره ای که از آن استفاده می کنید، ممکن است تنها برای لایه های بالای پوست سر مفید باشد اما تا به حال به این نکته توجه کرده اید که دلیل واقعی شوره سر تان چه می تواند باشد؟

 

اغلب شوره سر نشانه هایی از کمبود ویتامین B6، زینک و منیزیم یا بیوتین است. این مشکل می تواند تعادل نداشتن عملکرد هورمون ها را نمایان ساخته و باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند مصرف بیش از اندازه قند و شیرینی ها در رژیم غذایی، استرس، آلرژی به فراورده های لبنی، شکلات، آجیل و صدف ها شود.

راه حل: مصرف میوه و سبزی های تازه، انواع حبویات و پروتئین استخوانی. در رژیم غذایی باید از چربی های اشباع شده، قند و نوشیدن بیش از اندازه کافئین که می تواند ویتامین ها و مواد معدنی اضافی در بدن را از بین ببرد، کمتر استفاده شود. غذاهایی حاوی ویتامین B6 و زینک مانند برنج قهوه ای، انواع حبوبات، بادام زمینی، گردو، آواکادو، نخود فرنگی، شلغلم، جلبک دریایی، کمی گوشت قرمز، ماهی، گوشت مرغ و گوشت گوسفند میل کنید.

  • بازدید: 818
  • تاریخ انتشار: سه شنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۷:۰۸
  • شناسه مطلب: 518

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

شیفون پای شکلاتی

شیفون پای شکلاتی
مواد لازم: شکلات تلخ 200 گرم تخم مرغ 2 عدد زرده و سفیده جدا ...شیر 1 پیمانه ژلاتین 1 ق س
جملات جدید و استاتوس های فاز سنگین و مفهومــی

جملات جدید و استاتوس های فاز سنگین و مفهومــی
کـــســـی که ســلــول انــفـــرادی را ســاخــت مـــی دانــســـت ســـخــت تــــریــن کـــار انـــســـان تحـــمـــل...
زنان قد بلند سرطان می‌گيرند

زنان قد بلند سرطان می‌گيرند
اخيراً پژوهش هاي گسترده نشان داده اند كه زنان قد بلند در دوران پس از يائسگي ريسك زيادتري براي ابتلا به سرطان دارند....
خوراك ماهى و سبزيجات

خوراك ماهى و سبزيجات
مردم بالكان به دليل قرار گرفتن اين منطقه در كنار درياي سياه و درياي آدرياتيك دسترسي خوبي به انواع ماهي دارند. اين...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...