قرص های بی خوابی را فراموش کنید

اگر شب ها نمی توانید بخوابید بهتر است شیر داغ یا قرص های خواب آور را فراموش کنید. نوشیدن یک لیوان آب گیلاس بهترین روش است تا بدن را برای یک خواب خوب و آرام آماده کرد. به گزارش دیلی میل، این آب میوه نه تنها به سریع تر خوابیدن ما کمک می کند بلکه طول و کیفیت خواب را افزایش می دهد.

 

خاصیت عجیب آب گیلاس در بهبود کیفیت خواب به واسطه وجود مواد خاصی است که به طور طبیعی در آن وجود دارد. این مواد باعث ترشح هورمون ملاتونین در بدن می شود که نقش مهمی در تنظیم خواب دارد. البته برای آن که شما بتوانید از فواید نوشیدن این آب میوه بهره مند شوید، باید گیلاس های ترش را انتخاب کنید.

آب گیلاس ترش حداقل 52 دقیقه زمان خواب را طولانی تر می کند و باعث کاهش تعداد بیداری های نا خواسته در طول خواب می شود.

دانشمندان معتقدند این یافته جدید به بهترین شکل می تواند به افرادی که در خوابیدن دچار مشکل هستند یا به واسطه شغل خود خواب منظمی ندارند، کمک کند. مسافرانی هم که به دلیل طی مسافت طولانی دچار خستگی شده اند و تمرکز ندارند می توانند از خواص فوق العاده این نوشیدنی بهره مند شوند.

  • بازدید: 808
  • تاریخ انتشار: پنجشنبه ۲۴ فروردين ۱۳۹۱ ساعت ۲۳:۲۰
  • شناسه مطلب: 353

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

تاثیر ورزش بر مشکلات یائسگی

تاثیر ورزش بر مشکلات یائسگی
آیا تا به حال فکر کرده‌اید، برای از بین بردن تعریق شبانه، گرگرفتگی، افزایش فشار خون و پوکی استخوان در دوران یائسگی...
خواص گوجه فرنگی و خیار

خواص گوجه فرنگی و خیار
گوجه فرنگی و خیار سرشار از ویتامین Cهستند که دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی است.   ویتامین Cیک آنتی...
میوه‌های واکس‌دار سرطان‌زا هستند

میوه‌های واکس‌دار سرطان‌زا هستند
یکی دیگر از روش های افزایش ماندگاری محصولات کشاورزی پرتو دهی است که با از بین بردن میکروارگانیزم هایی که منجر به...
خوراک بامیه (مقوی اما رژیمی)

خوراک بامیه (مقوی اما رژیمی)
موادلازم برای پنج نفر:  بامیه                                     ...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...