چرا بعضي ها زود سير مي شوند، بعضي ها دير؟

احساس گرسنگي را بايد مهم ترين عامل آغازگر خوردن دانست زيرا هيچ کس را نمي توان پيدا کرد که صرفا به دليل تامين مواد مورد نياز بدنش غذا بخورد  .

گرسنگي در اغلب موارد با احساس سيري دو سر طيفي را تشکيل مي دهند و به خوبي ميزان غذا خوردن فرد را کنترل مي کنند. اما گاهي به دلايلي بخش سينگولاي مغز(اين ناحيه بخشي از کورتکس يا همان سلولهاي خاکستري را تشکيل مي دهد.)کار خود را خوب انجام نمي دهد و فرد با وجود خوردن غذاي زياد همچنان احساس گرسنگي مي کند. يکي از دلايل اصلي اين مشکل،‌ گمراه کردن سينگولاست.

مغز انسان فقط از گلوکز تغذيه مي کند به همين دليل هر عاملي که باعث کاهش گلوکز خون شود باعث نرسيدن گلوکز به مغز مي شود و چراغ خطرهاي مغز را به صدا در مي آورد.

خوردن غذاهايي که نمايه گلايسمي بالايي دارند با افزايش ناگهاني انسولين وافت ناگهاني قند، مهمترين عامل رسيدن سيگنال غلط زنگ خطر به مغز هستند. به همين دليل مواد قندي را بايد ممترين عامل ايجاد اشتهاي کاذب دانست. برعکس موادي که نمايه گلايسمي پاييني دارند، در کنترل اشتها نقش موثري ايفا مي کنند. از بين اين خوارکي ها مي توان به سيب و آرد سبوس دارو اشاره کرد. اين تحريک سينگولا و داشتن احساس يري است که ما را از غذا خوردن بيشتر باز مي دارد. پس اگر بتوانيم سينگولا را زودتر تحریک کنيم احتمالا در کنترل اشتها موفق خواهيم بود.

  • بازدید: 758
  • تاریخ انتشار: جمعه ۰۶ دی ۱۳۹۲ ساعت ۱۶:۱۷
  • شناسه مطلب: 3752

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

كباب تابه اي ملكه

كباب تابه اي ملكه
مواد لازم: گوشت چرخ كرده 250 گرم پياز 1 عدد فلفل سبز يا قرمز 1 عدد نمك و فلفل به دلخواه سيب زميني ورقه شده...
تاریخچه روز جهانی زنان به همراه اس ام اس های زیبا در مورد زن

تاریخچه روز جهانی زنان به همراه اس ام اس های زیبا در مورد زن
روز جهانی زنان که در گذشته روز جهانی زنان کارگر نامیده می‌شد بزرگداشتی است که هر ساله در روز ۸ مارس برگزار می‌شود ....
سوال را همیشه درست مطرح کن!

سوال را همیشه درست مطرح کن!
در بازگشت از كلیسا، جك از دوستش ماكس می پرسد: فكر می كنی آیا می شود هنگام دعا كردن سیگار كشید؟ ماكس جواب می دهد:...
هفت روش افزایش اعتماد به نفس

هفت روش افزایش اعتماد به نفس
اگر احساس بدی نسبت به خود دارید، 7 روش زیر به شما كمك می كند اعتماد به نفس تان را افزایش دهید .

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...