تست خودشناسی تا چه حد زندگی را به کام خود تلخ می کنید ؟

در این تست پاسخ مثبت به هر سوال 5 امتياز دارد. 

 


1- هميشه بدون تعمق کافي چيزهايي مي گويم که بعدا باعث کدورت و سوء تفاهم بين من و ديگران مي شوند.

2-هميشه با نگراني به آينده نگاه مي کنم و انتظار پيشامدهاي ناجوري را دارم.

3-اکثرا در گذشته زندگي مي کنم. خاطرات و اتفاقات گذشته را در ذهنم مرور مي کنم و وقتي حالم را با گذشته مقايسه مي کنم به گذشته ام حسرت مي خورم.

4-همواره کارهاي امروز را به فردا موکول مي کنم.

5-اگر کسي به من اهانتي بکند ديگر تمام روزم خراب مي شود.

6-اگر با کسي برخورد کنم که خلق عصبي و تندي دارد بشدن تحت تاثير وي قرار مي گيرم.

7-وقتي درست به زندگيم نگاه مي کنم مي بينم که هميشه تمايل داشته ام که از کاه کوه بسازم.

8-وقتي با کسي روبرو مي شوم که در نگاه اول به دلم نمي چسبد مي دانم که هرگز نمي توانم با وي رابطه اي داشته باشم.

9-براي اينکه جلوي ناراحتي هاي بعدي را بگيرم تنها همه کار را انجام مي دهم و از کسي کمکي نمي خواهم.

10-هميشه در درونم پراز فشار است و براي خودم ساعات آرامش فراهم نمي کنم.

11-اگر در کاري آنطوري که آنرا در دهنم تصور کرده ام موفق نشوم بشدت خودم را به محاکمه مي کشم.

12-اصلا حساب و کتاب پولم را ندارم. و يا: آنقدر حساب و کتاب مي کنم تا هيچ پول بيخودي خرج نکنم که اينکار زياد وقتم را مي گيرد و برايم مشکل بوجود آورده است.

13-وقتي مي بينم کسي به کاري که من انجام مي دهم توجه لازم را نمي کند خلقم از دست وي تنگ مي شود.

14-وقتي کسي از من انتقاد مي کند و يا به جانم نق مي زند با خودم فکر مي کنم که وي به من علاقه ندارد.

15-اگر کاري را که مي خواهم از پيش نرود دنيا پيش رويم تيره و تار مي شود.

16-هميشه آدمها را مقصر مي دانم مگر اينکه خلاف آن ثابت شود.

17-وقتي در کاري موفقيتي بدست مي آورم، موفقيتم آنچنان که بايد و شايد بنظرم نمي آيد.

18-فکر مي کنم نبايد به آدمهاي ديگر اعتماد کرد چرا که همه بد مرا مي خواهند.

19-هيچ وقت احتياج به کمک ديگران نداشته ام و ندارم.

20-کاري را که هر روز انجام مي دهم دوست ندارم و اصلا بيهوده دارم زندگيم را خراب مي کنم

 

امتیاز های بدست آمده را با هم جمع بزنید و معنی امتیاز خود را در زیر مشاهده بفرمائید

 

کمتر از 40 =به اين معنا است که زيادتر از حد قابل قبول زندگي را به کام خود تلخ نمي کنيد.

بين 40 الي 50 = لازم است تا حدي در رفتار خودتان تجديد نظر کنيد.

بالاتر از50= بايد واقعا به فکر باشيد و براي تغيير اين افکار کاري بکنيد. به عباراتي که  به آنها پاسخ مثبت داده ايدبا دقت نگاه کنيد و در مورد هر کدام از خود بپرسيد: «چطور است که من اين فکر را دارم؟» و سپس براي تغيير آن برنامه ريزي کنيد.

  • بازدید: 770
  • تاریخ انتشار: جمعه ۱۳ مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۹:۳۵
  • شناسه مطلب: 1697

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

پدران بیشتر باید بدانند و عمل کنند

پدران بیشتر باید بدانند و عمل کنند
حتی قبل از تولد می‌توانید به روش‌های گوناگون با فرزند ارتباط برقرار کنید:1- نشان دادن دلبستگی خود به همسر با دادن...
خان چیست؟

خان چیست؟
خان در واقع نام شیار های مارپیچ دیوار داخلی لوله سلاح است. هنگام شلیک، گلوله درون این شیار های موازی می چرخد. در...
خون تازه در رگ ماموت یخ‌زده

خون تازه در رگ ماموت یخ‌زده
محققان روس به لاشه یک ماموت دست یافته‌اند که به‌خاطر شرایط یخ زدگی به خوبی حفظ شده و خون داخل رگ‌هایش هم در شرایط...
اگر یک نفر نابینا و ناشنوا متولد شود، به چه زبانی فکر می‌کند؟

اگر یک نفر نابینا و ناشنوا متولد شود، به چه زبانی فکر می‌کند؟
تفکر لزوما متکی به زبان نیست، یا دست‌کم متکی به زبانی متعارف که قابل تکلم باشد. ما می‌توانیم از طریق تصور کردن...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...