صندلی افسرده تان می کند!

خودتان را برای یک تحرک حسابی آماده کنید چرا که پس از خواندن این تیتر دست از نشستن بر می دارید  .

بدون شک بیشتر افراد از مضرات نشستن آگاهی دارند و می دانند که تحرک کم و زیاد نشستن باعث چاقی دیابت بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود.

بررسی ها نشان می دهند، خانم هایی که بیش از 7 ساعت در طول روز می نشینند 50 درصد بیشتر از خانم هایی که 4 ساعت از روز را به نشستن اختصاص می دهند در معرض خطر افسردگی قرار دارند.

گفتنی است این در حالی است که 30 درصد ورزش کردن در طول روز 80 درصد بیشتر مانع از بروز افسردگی در طول روز می شود و به همین دلیل هم متخصصان توصیه می کنند در محل کار هم بعد از هر 2 ساعت نشستن 20 الی 30 دقیقه راه بروید و کمی قدم بزنید و به جای آسانسور از پله برای رفت و آمد خود انتخاب کنید و هنگام صحبت با تلفن هم راه هم راه بروید.

  • بازدید: 652
  • تاریخ انتشار: سه شنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۲ ساعت ۰۹:۳۱
  • شناسه مطلب: 3719

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

هندوانه و طالبی رسیده را از کجا باید شناخت؟

هندوانه و طالبی رسیده را از کجا باید شناخت؟
برای تشخیص دادن میوه رسیده از نارس راه هایی ساده اما ظریف وجود دارد,برای مثال در مورد این میوه های آبدار تابستانی...
سندروم مخصوص کاربران کامپیوتر

سندروم مخصوص کاربران کامپیوتر
امروزه افراد زیادی وقت زیادی را برای صرف با کامپیوتر، لپ تاپ و ... می کنند و به گفته ی متخصصان آمریکایی سندروم...
خانه ای پاک و سالم

خانه ای پاک و سالم
خانه محل اسکان و آرامش اعضای خانواده است و هر یک از بخش های مختلف آن از جهت وضعیت بهداشتی، اهمیت خاص خود را دارا...
حقیقت برهنه

حقیقت برهنه
چرا بدن ما به اندازه سایر نخستیان از جمله شامپانزه مو ندارد؟

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...