آب سیب، آب انگور یا آب هندوانه؟

به جای نوشابه‌های انرژی‌زا کدام را بخوریم؟





اگر روزهای اول ورزش کردن را می‌گذرانید و ماهیچه درد آزارتان می‌دهد، مصرف آب هندوانه را فراموش نکنید. محققان می‌گویند نوشیدن آب هندوانه قبل از انجام فعالیت‌های سنگین به کاهش ضربان قلب و کاهش درد روز بعد ماهیچه‌ها کمک می‌کند. از طرف دیگر، آب هندوانه به اتساع رگ‌های خونی و بهبود جریان خون کمک می‌کند. پس اگر می‌خواهید هنگام ورزش عملکرد بهتری داشته باشید و بعد از آن هم درد و ناراحتی آزارتان ندهد، قبل از انجام حرکت‌های سنگین، یک لیوان آب هندوانه بنوشید. از نظر پژوهشگران این نوشیدنی، مثل بسیاری از مواد طبیعی دیگر، می‌تواند به اندازه مکمل‌های صنعتی موثر باشد. پس به جای ردبول، آب هندوانه خانگی بنوشید.

  • بازدید: 889
  • تاریخ انتشار: يكشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۳:۱۵
  • شناسه مطلب: 3888

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

آش ماش بدون گوشت، سبک مخصوص افطار !

آش ماش بدون گوشت، سبک مخصوص افطار !
مواد لازم جهت 5 تا 6 نفر:    ماش = 1و نیم پیمانه جو  = نصف پیمانه کلم برگ...
کلاغ چهره های ترسناک را فراموش نمی کند

کلاغ چهره های ترسناک را فراموش نمی کند
کلاغ ها، چهره ها را بویژه چهره هایی که این موجودات را بترسانند، فراموش نمی کنند.
نکاتی در تمیز کردن شیشه ها

نکاتی در تمیز کردن شیشه ها
برخلاف تصور بسیاری از مردم بهترین زمان برای تمیز کردن شیشه صبح‌ها نیست! بلکه برعکس عصرها آنهم هنگام غروب‌ می‌باشد،...
پیشگیری از کمر درد بعد از انزال

پیشگیری از کمر درد بعد از انزال
کمردرد بعد از انزال، اگرچه علت کمردرد در اغلب موارد به دلیل کشیدگی عضله، آرتریت، گوژپشتی یا فتق دیسک بین مهره هاست،...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...