آیا شیر کم چرب بهتر است و یا پر چرب؟

آیا واقعأ استفاده از شیری که خامه و چربی اش گرفته شده بهتر است؟شیر کم چرب دارای خواص زیادی است اما اگر رهایی از طعم دلچسب شیر پر چرب را به نوع کم چربش برای شما دشوار است ابتدا به خواص شیر کم چرب توجه کنید و بعد در طول یک ماه شیر کم چرب را جایگزین شیر پر چرب نمایید.

فواید شیر کم چرب عبارتند از:

1-چربی کمتر و به خصوص چربی اشباع کمتر می تواند یک قلب سالم به شما هدیه دهد.

2-انرژی کمتر یک وزن مناسب تر را به شما می بخشد.

3- پروتئین بیشتر برای داشتن عضلاتی قوی تر بسیار کارا است.

4-برای داشتن کلسیم کافی در بدنتان دقت کنید که در هر 100 میلی لیتر شیر 200 میلی گرم کلسیم وجود دارد.

  • بازدید: 849
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۲۳:۲۶
  • شناسه مطلب: 3990

نظرات 

 
0 #1 پروین ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۲۲:۲۵
جالب و مفید مثل همیشه. ولی کو شیر؟
پاسخ مدیر سایت: واقعا...
نقل قول
 

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

میوه ای که بوی بد دهان را از بین میبرد!

میوه ای که بوی بد دهان را از بین میبرد!
انجیر بوی بد دهان را از بین می‌برد، استخوان‌ها را محکم می‌سازد، موجب رویش مو می‌شود...
اس ام اس های غمگین و دلشکسته نیمه دوم خرداد91

 اس ام اس های غمگین و دلشکسته نیمه دوم خرداد91
دلم گرفت از آسمون، هم از زمین هم از زمونتو زندگیم چقدر غمه، دلم گرفته از همهای روزگار لعنتی، تلخه بهت هر چی بگم من...
آیا واقعا دم مارمولک سم سیانور دارد؟

آیا واقعا دم مارمولک سم سیانور دارد؟
خیر! دم مارمولک هیچ سمی ندارد و کنده شدن آن هم مکانیسم طبیعی بدن خود مارمولک برای منحرف کردن توجه شکارچی است. ...
کشورداری به سبک جدید

کشورداری به سبک جدید
نظام اداری اولین اقدام داریوش در این زمینه یکپارچه کردن نظام ادارات ایالتی بود. به این ترتیب که داریوش تمامی کشور...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...