آیا شیر کم چرب بهتر است و یا پر چرب؟

آیا واقعأ استفاده از شیری که خامه و چربی اش گرفته شده بهتر است؟شیر کم چرب دارای خواص زیادی است اما اگر رهایی از طعم دلچسب شیر پر چرب را به نوع کم چربش برای شما دشوار است ابتدا به خواص شیر کم چرب توجه کنید و بعد در طول یک ماه شیر کم چرب را جایگزین شیر پر چرب نمایید.

فواید شیر کم چرب عبارتند از:

1-چربی کمتر و به خصوص چربی اشباع کمتر می تواند یک قلب سالم به شما هدیه دهد.

2-انرژی کمتر یک وزن مناسب تر را به شما می بخشد.

3- پروتئین بیشتر برای داشتن عضلاتی قوی تر بسیار کارا است.

4-برای داشتن کلسیم کافی در بدنتان دقت کنید که در هر 100 میلی لیتر شیر 200 میلی گرم کلسیم وجود دارد.

  • بازدید: 878
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۲۳:۲۶
  • شناسه مطلب: 3990

نظرات 

 
0 #1 پروین ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۲۲:۲۵
جالب و مفید مثل همیشه. ولی کو شیر؟
پاسخ مدیر سایت: واقعا...
نقل قول
 

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

همه چیز در مورد ریتالین، داروی کودکان بیش فعال

همه چیز در مورد ریتالین، داروی کودکان بیش فعال
والدینی که کودکان بیش فعال با یا بدون نقص توجه دارند، عموما در مورد مصرف داروها به خصوص ریتالین که شایع ترین داروهای...
آیا افسردگی مسری است؟

آیا افسردگی مسری است؟
عارضه افسردگی به دلیل ناکامی مکرر محیطی ایجاد می شود و یا ریشه در ژنتیک افراد دارد  .
رژیم غذایی ضد سرطان زنانه

رژیم غذایی ضد سرطان زنانه
سرطان تخمدان نهمین سرطان شایع بین زنان و پنجمین علت مرگ و میر آنهاست. در واقع سرطان تخمدان بیشتر از هر سرطان دیگری...
سالاد بلغور و لوبیا سفید

سالاد بلغور و لوبیا سفید
مواد لازم: بلغور گندم = ٢/١ فنجان (۴٠ گرم) گوجه فرنگی گیلاسی = ٢٠٠ گرم پیاز کوچک سفید = ٢ عدد لوبیا سفید پخته =...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...