از سرطان سینه می ترسید؟ گردو را فراموش نکنید

تحقیقات طولانی مدت نشان می دهد گردو تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه و کم شدن علائم آن بعد از ابتلا دارد.

 

به گفته محققان خوردن فقط چند عدد گردو در طول روز می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 50 درصد کاهش دهد. این درحالی است که دانشمندان اثرات خوردن این مغز خوراکی را روی افرادی بررسی کردند که احتمال ابتلا به این نوع سرطان به واسطه سابقه خانواده گی در انها بالا بود. به این ترتیب گردو می تواند بهترین روش برای پیشگیری از سرطان در افراد باشد که از نظر ژنتیک مستعد ابتلا هستند.

دانشمندان متوجه شدند، رژیم غذایی شامل گردو فعالیت بعضی از ژن های بدن را که نقش مهمی در ابتلا به سرطان سینه در انسان بازی می کند تحت تاثیر قرار می دهد. به این ترتیب نسل های آینده می توانند با مصرف مداوم گردو خود را در برابر این بیماری بیمه کنند.

این مطالعات باز هم نقش تغذیه را در سلامت انسان ها و پیش گیری از بیماری ها نشان می دهد. دانشمندان معتقدند، رمز سلامت و طول عمر عمل کردن به این سه دستور ساده است. درست غذا بخور، از روی صندلی خود بلند شو و تلویزیون خود را نیز خاموش کن! این دستورات یعنی فرد باید تحرک بدنی کافی داشته باشد و نسبت یه رعایت رژیم غذایی متناسب و به دور از مواد مضر تلاش کند.

  • بازدید: 892
  • تاریخ انتشار: چهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۷:۴۳
  • شناسه مطلب: 1005

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

دیابت، تغذیه و سلامتی

دیابت، تغذیه و سلامتی
دیابت (بیماری قند) بیماری قابل کنترلی است که بیش از ۳ میلیون نفر در ایران به آن مبتلا هستند. این بیماری با افزایش...
زن، ورزش و تندرستی

زن، ورزش و تندرستی
بیماری های قلبی را می توان از نقطه نظر ورزشی به دو گروه تقسیم کرد: آنهایی که قابل پیشگیری و درمان هستند و آنهایی...
چرا انسان خواب می‌بیند؟

چرا انسان خواب می‌بیند؟
خواب‌هایی که می‌بینیم، معمولا نوعی واکنش نسبت به افکار، فعالیت‌ها و احساساتی است که در طول روز داشته‌ایم. خواب‌ها...
اس ام اس و جملات قشنگ و زیبای بی قراری و بی تابی

اس ام اس و جملات قشنگ و زیبای بی قراری و بی تابی
در صدا کردن نام تو یک “کجایی” پنهان است یک “کاش می بودی” یک “کاش باشی”!

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...