این افراد عمر کوتاه تری دارند

بر اساس مطالعات، هر چه ساعات بیشتری را در حالت نشسته باشید، به همان نسبت از عمر شما کاسته می شود.



برای انجام این تحقیق شیوه زندگی 120 هزار فرد آمریکایی به مدت 14 سال مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد افرادی که سبک زندگی بی تحرک و مشاغل نشسته دارند، طول عمر کوتاه تری خواهند داشت. این ارتباط با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، چاقی و تغذیه همچنان وجود داشت.

نتایج حاکی از این بود افرادی که بیش از 6 ساعت در روز را در حالت نشسته به سر می ‌برند، با احتمال 37 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از 3 ساعت در روز می‌ نشینند در خطر مرگ قرار دارند.

در ادامه این مطالعات مشخص شد افرادی که پس از ساعات متناوب نشستن، مدتی را به ورزش می پردازند، با خطر کمتری روبرو هستند اما عوارض خطرناک نشستن طولانی مدت همچنان در آنها وجود دارد. محققان همچنین دریافتند بیشترین خطر مرگ و میر در کمین افرادی است که نه تنها سبک زندگی نشسته دارند بلکه ورزش و فعالیت بدنی نیز انجام نمی دهند.

مطالعات قبلی نیز حاکی از این بود که نشستن به مدت طولانی و در اغلب ساعات شبانه روز، خطر بیماری های مزمن همچون بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع دو را افزایش می دهد.

سرپرست این تیم تحقیقاتی توصیه می کند اگر شغلی دارید که ناچارید ساعات طولانی در طول روز را پشت میز بنشینید، از هر فرصت کوتاهی برای تحرک استفاده کنید و از پشت میز برخیزید و کمی راه بروید.

  • بازدید: 777
  • تاریخ انتشار: جمعه ۰۴ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۴:۳۹
  • شناسه مطلب: 3337

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

حلواي تخم مرغ

حلواي تخم مرغ
مواد لازم: روغن    250 گرم (در حدي كه روغن در آرد حل شود و به حالت شُل در بيايد) آرد    500...
روانشناسی مدل ابروها

روانشناسی مدل ابروها
در بررسی هایی که بر روی شکل ابروها و رابطه آنها با شخصیت انسان انجام گرفته است، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند...
اس ام اس عاشقانه تبریک عید نوروز ۹۴

اس ام اس عاشقانه تبریک عید نوروز ۹۴
دل را از پیله ی قهرش بیرون خواهم کشید واژه ها را از خواب فراموشی بیدار خواهم کرد دسته گلی از یاس و باران برایت...
دیگر هیچ زنی نابارور نیست !

دیگر هیچ زنی نابارور نیست !
دیگر هیچ زنی نابارور نیست ! برای یک زن هیچ چیز با لذت مادر شدن برابر نمی کند و بیش تر کسانی که از ناباروری رنج...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...