با این میوه ها سکته نمی کنید

افرادی که مقادیر زیادی میوه و سبزی هایی که محتویات سفید رنگ دارند مصرف می کنند، کمتر ممکن است در اثر سکته دچار آسیب شوند.

 

رنگ سفید قسمت های خوراکی میوه هایی مانند سیب و گلابی نشان دهنده وجود مقادیر بسیار زیادی از موادی مانند کاروتنوئید ها و فلاوونوئید ها است. میوه ها و سبزی ها در 4 رنگ مختلف دسته بندی می شوند. سبز که شامل گیاهان برگ دار مانند کلم و کاهو ست، زرد یا نارنجی که بیشتر در مرکبات دیده می شود، قرمز یا بنفش که در سبزی هایی به این رنگ دیده شده و سفید که بیشتر در سیب ها و گلابی ها دیده می شود.

دانشمندان با انجام ده سال مطالعه مداوم متوجه شدند، میوه های سبز، زرد و قرمز رنگ ارتباط زیادی با سکته ندارند. اما در عوض افرادی که مقادیر زیادی از میوه ها با گوشت سفید رنگ را مصرف می کنند با احتمال 52 درصد کمتر از دیگران سکته را تجربه می کنند. به ازای هر 25 گرم افزایش در مصرف این میوه ها و سبزی ها، احتمال ابتلا به سکته تا 9 درصد کاهش می یابد.

یک سیب کامل و متوسط تقریبا 120 گرم وزن دارد پس اگر می خواهید از این بیماری های خطر ناک در امان باشید، مصرف مقادیر زیاد از این میوه را فراموش نکنید.

البته میوها و سبزی ها با رنگ های دیگر فواید خاص خود را دارند و از بدن در برابر بیماری های مزمن محافظت می کنند.

  • بازدید: 917
  • تاریخ انتشار: شنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۱۰:۰۵
  • شناسه مطلب: 491

نظرات 

 
0 #1 مرجانه ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۲۲:۱۱
مرسی از اطلاعات خوبتان.
پاسخ مدیر سایت: خواهش می کنم مرجانه عزیز امیدوارم مفید بوده باشه و همیشه سلامت باشید.
نقل قول
 

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

تست روانشناسی: اعتیاد به خرید

تست روانشناسی: اعتیاد به خرید
اعتیاد، فقط به معنای وابستگی به موادمخدر نیست. ممکن است پرداختن به برخی رفتارها هم از حالت عادی و معمولی خارج شود...
آیا شما انسان صادقي هستید؟

آیا شما انسان صادقي هستید؟
برای پی بردن به میزان صداقتتان لطفا به سئوالات زير با دقت پاسخ دهيد  .
جوجه ها اجسام متحرک را تشخیص می‌دهند

جوجه ها اجسام متحرک را تشخیص می‌دهند
پژوهشگران ایتالیایی دریافتند که جوجه ها از یک مکانیزم ذاتی برخوردارند که به آنها اجازه می دهد اجسام متحرک را از...
خشت و چشمه

خشت و چشمه
در باغی چشمه‌ ای‌ بود و دیوارهای بلند گرداگرد آن باغ، تشنه‌ای دردمند بالای دیوار با حسرت به آب نگاه می‌کرد ....

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...