با خوردن وزن كم كنيد

مكاتب درماني در جهان براي لاغري شيوه‌هاي مختلفي را پيشنهاد مي‌كنند كه بهترين و كارآمدترين آن‌ها شيوه‌اي است كه با تمركز بر رژيم غذايي و اصلاح برنامه غذايي افراد، به افراد توصيه مي‌كنند با انجام حركات ورزشي در مدت زمان مشخصي به كاهش وزن خود كمك كنند. اين شيوه كه توسط بسياري از مكاتب درماني به مراجعان توصيه مي‌شود مصرف گياهان دارويي، سبزي‌ها و خوراكي‌هاي طبيعي را در رژيم غذايي سه‌گانه مهم‌ترين عامل براي كنترل وزن و پيشگيري از ابتلا به اضافه وزن مي‌دانند .

 

 

چربي‌سوز طبيعي بخوريد


گنجاندن زنجبيل و سير در برنامه غذايي يكي از بهترين روش‌ها براي كاهش وزن است. اين گياه دارويي به‌دليل خاصيت چربي‌سوزي كه دارد، اگر همزمان با مصرف غذا مصرف شود مي‌تواند به چربي‌سوزي و كنترل افزايش وزن پرداخته و حتي در مواردي به كاهش وزن نيز كمك كند. براي مصرف اين گياه مي‌توانيد از پودر گياه خشك شده زنجبيل در ماست يا غذا استفاده كنيد يا اين سبزي را به‌صورت تازه تفت داده و با كمك آن غذاهاي خود را طبخ كنيد. اين گياه به‌دليل داشتن ماده‌اي اسيدي در بافت خود آنزيم‌هاي معده را تحريك كرده و موجب افزايش سوخت‌وساز و متابوليسم بدن مي‌شود.

 

با زنجبيل كالري بسوزانيد


همه افرادي كه به كاهش وزن اهميت مي‌دهند با كالري آشنا هستند و مي‌دانند كه سوزاندن كالري‌هاي اضافه در بدن يكي از بهترين راه‌ها براي رسيدن به وزن ايده‌آل است. زنجبيل به‌دليل خواصي كه دارد، موجب تقويت حركات حلقوي ماهيچه‌هاي دستگاه گوارش مي‌شود و به اين ترتيب شرايط بهتري را براي هضم و جذب موادغذايي در دستگاه گوارش به‌وجود مي‌آورد، ضمن آن‌كه موجب افزايش سوخت‌و‌ساز چربي‌ها و كالري‌هاي اضافه در بدن مي‌شود.

 

كنترل چاقي دروني با گياه‌درماني


مصرف زنجبيل به‌صورت پودر شده يا رنده شده گياه تازه آن به همراه مواد‌غذايي ديگر تاثير زيادي در كاهش جذب كلسترول خون و سطح كلسترول كبد دارد. مصرف اين گياه دارويي موجب از بين رفتن كلسترول در جريان گردش خون شده و در نهايت موجب دفع آن‌ها از بدن مي‌شود. بنابراين گنجاندن اين گياه دارويي در برنامه غذايي به انسان كمك مي‌كند تا به تعديل و كنترل ميزان چربي دريافتي در بدن بپردازد و از جذب چربي‌هاي اضافي درون اندام‌ها و بافت‌ها نيز پيشگيري كند.

  • بازدید: 1087
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۰۲ مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۳:۳۰
  • شناسه مطلب: 1584

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

اس ام اس ها و جمله های جدید عاشقانه و بسیار زیبا سری تیر ماه ۹۱

اس ام اس ها و جمله های جدید عاشقانه و بسیار زیبا سری تیر ماه ۹۱
هر دم به بهانه ای تو را یاد کنم / افسرده دلم به یاد تو شاد کنمبی تو دل من چو کلبه ای خاموش است / با یاد تو این...
آیا شما مضطرب هستید؟

آیا شما مضطرب هستید؟
در تست زیر تعیین کنید در همین لحظه چه احساسی دارید؟ ! الف)1 امتیاز       ب)...
شانس یا بدشانسی!

شانس یا بدشانسی!
ریچارد وایزمن ، روانشناس دانشگاه هارتفوردشایر می گوید   : چرا برخی مردم بی وقفه در زندگی "شانس" می آورند...
عطر شکلات

عطر شکلات
پیرمردی در بستر مرگ بود. در لحظات دردناک مرگ، ناگهان بوی عطر شکلات محبوبش از طبقه پایین به مشامش رسید. او تمام...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...