برنامه غذایی سالم در بارداری، دور جگر را خط بکشید

احمدرضا درستي مطلق در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان افزود: جگر از نظر تغذيه‌اي بسيار ارزشمند است و سرشار از ويتامين B12‌ وي گفت: جگر سرشار از ويتامين است كه اين ويتامين مي‌تواند براي خون‌سازي بسيار مفيد باشد.A است. اين ويتامين يكي از ويتامين‌هاي بسيار مهم است و در بسياري از فعاليت‌هاي حياتي بدن نقش دارد.

در رشد و نمو و كيفيت بينايي مؤثر است، همچنين نقش اساسي در حفظ بافت‌هاي مخاطي بدن (مثل لايه‌هاي مخاطي اندام‌هاي گوارشي) دارد، اين ويتامين در تقويت دستگاه ايمني بدن و در توليد مثل نيز مؤثر است.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران افزود: جگر علاوه بر ارزش غذايي كه دارد به دليل اينكه مواد سمي در آن جمع مي‌شود، مصرف آن مي‌تواند، در بدن مشكل ايجاد كند.

درستي گفت: اگر جگر به مقدار زيادي مصرف شود، اين مواد و سموم در بدن فرد تجمع پيدا مي‌كند. به همين علت به افراد توصيه مي‌شود كه بيش از 2 بار در ماه جگر مصرف نكنند.

وي اضافه كرد: زنان باردار به هيچ وجه جگر مصرف نكنند به دليل اينكه جگر سرشار از ويتامين A ‌است و اگر زنان در دوران بارداري ويتامين A به مقدار زيادي مصرف كنند، باعث تولد نوزاد ناقص الخلقه مي‌شود و سمومي كه در جگر تجمع پيدا كرده است، براي مادر باردار مشكل ايجاد مي‌كند.

  • بازدید: 445
  • تاریخ انتشار: پنجشنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۴۶
  • شناسه مطلب: 4503

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

جدیدترین پـَـــ نَ پـَـــ های باحال شهریور

جدیدترین پـَـــ نَ پـَـــ های باحال شهریور
رفتم جلسه ثبت نام ۱ساعت وایسادم  . یارو اومده میگه میخوای ثبت نام کنی؟  پـَـــ نَ پـَـــ اومدم...
صبحانه تخم مرغ بخورید

صبحانه تخم مرغ بخورید
اگر حالتان از هیکلتان بد می‌شود و دلتان می‌خواهد در آینه یک آدم خوش قد و بالا ببنید پس صبحانه تخم‌مرغ بخورید. ...
نابغه ها با نان های بیات چه می کنند؟

نابغه ها با نان های بیات چه می کنند؟
قدیمی ها نان را برکت و دور ریختن آن را گناه می دانستند. هر طور که فکر کنید می بینید حیف است باقیمانده نان را دور...
میوه های سبز رنگ بخورید

میوه های سبز رنگ بخورید
کاهو، گوجه سبز، کیوی، جعفری و چاقاله بادام جزء میوه و سبزیجات آرامش بخش و تقویت کننده اعصاب معرفی شده‌اند و از...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...