راز های درخشندگی پوست

سلامت پوست شما در گرو تغذیه خوب و به کارگیری مراقبت های بهداشتی است. پس با بکارگیری این ۷ راهکار پوستی، سلامت خود را ارتقا دهید. 

  

 




 از دوش گرفتن به مدت طولانی در حمام پربخار پرهیز کنید   :

حمام کردن برای مدت طولانی آن هم در حمام داغ و پر بخار باعث از بین رفتن رطوبت پوست شما می شود و همچنین روغن های محافظ پوست شما را نیز از بین می برد. بنابراین توصیه می شود مدت زمان دوش گرفتن را به ده دقیقه محدود کنید و آب را در حین حمام کردن خنک نگه دارید.

۲در آشپزی روزمره خود از سیر استفاده کنید :

تحقیقی که در سال ۱۹۹۶ از سوی دانمارکی ها صورت گرفت، نشان داد با خوردن سیر، عمر سلول های پوستی تا هفت برابر بیشتر می شود. علاوه بر آن، عصاره سیر به طور شگفت آوری مانع رشد سلول های سرطانی پوست می شود.

۳ژل آلوئه ورا را به پوست خود بمالید :

هر روز مقداری ژل آلوئه ورا، روی پوست خشک خود بمالید . اسید موجود در آلوئه ورا سلول های مرده پوست را از بین می برد و روند التیام را تسریع می بخشد. می توانید این ژل را به صورت آماده تهیه کنید یا اینکه ته برگ یک آلوئه ورا را بکنید و از وسط نصف کنید تا باز شود. سپس ژل درون آن را روی پوست خشک خود بمالید.

۴آب پرتقال زیاد بنوشید :

آب پرتقال سرشار از ویتامینماده حیاتی برای ساخت کلاژن است که به شاداب و جوان نگه داشتن پوست کمک می کند. از دیگر غذاهای سرشار از ویتامین C می توان به کیوی و فلفل های قرمز اشاره کرد.

۵هرروز مولتی ویتامین مصرف کنید:

بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین های C،E، و B برای سلامت پوست ضروری است. مطمئن ترین راه برای جذب این ویتامین ها ، مصرف آن به صورت سالم مثل مکمل های غذایی است.

۶دست خود را به صورت خود نمالید :

از آن جایی که دستان خود را در طول روز به سطوح مختلف می مالید، از این رو، دستان شما مانند آهن ربا میکروب ها و کثیفی ها را از سطوح جذب می کند. با مالیدن دستان خود به چشم ها، چانه و گونه در واقع، میکروب ها را به صورت خود منتقل می کنید.

۷کرم و لوسیون خود را در هر فصل عوض کنید :

با تغییر هر فصل لوسیون خود را تغییر دهید. پوست شما در زمستان به رطوبت بیشتری نسبت به فصل تابستان نیاز دارد. بنابراین در فصل سرما لوسیون شما نیز باید قوی باشد، یعنی زمانی که به فصل تابستان نزدیک می شوید و پوشش شما از کاپشن و کت به تی شرت تغییر می یابد، لوسیون شما نیز باید سبکتر باشد.

  • بازدید: 1249
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۵:۲۷
  • شناسه مطلب: 1704

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

زمانی که مردی واقعا شما را بخواهد

زمانی که مردی واقعا شما را بخواهد
این توصیه ها را یک مشاور روانشناس برایم گفته است؛ آن قدر جالب بودند که بد ندیدم به شما هم منتقل شان کنم.
پرسش های در مورد رانندگی خانم ها

پرسش های در مورد رانندگی خانم ها
پرسش : اگر یک خانوم مشغول رانندگی باشد و ناگهان متوجه شود که ترمز خودرو اش بریده و نمی گیرد چکار می کند ؟ الف...
سیاه دانه؛ جنسینگ ایرانی!

سیاه دانه؛ جنسینگ ایرانی!
سیاه دانه نوعی دانه علفی است که حاوی نوعی روغن و انواع مختلفی از مواد است که نقش بسیار زیادی در بهبود سلامت و مبارزه...
خوراک اسفناج

خوراک اسفناج
مواد لازم برای شش نفر ▪ ۴۰۰ گرم برگ اسفناج ▪ یک قاشق مرباخوری روغن زیتون ▪ یک عدد پیاز متوسط ▪ یک حبه سیر بزرگ...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...