زیاد بنشینید زودتر می‌میرید !!

پژوهشگران استرالیایی در تحقیقات خود اطلاعات 222 هزار فرد بالای 45 سال را جمع آوری کردند و دریافتند که خطر مرگ و میر بعد از 11 ساعت نشستن روزانه به میزان زیادی افزایش می یابد.

 

 

هاید وان دربلوگ پژوهشگران دانشگاه سیدنی استرالیا گفت: تحقیقات در گذشته درباره خطرات نشستن طولانی مدت هشدار داده بود اما این اولین تحقیقات از نوع خود است که زمان دقیقی را در این زمینه تعیین کرده است.

این پژوهشگر گفت: اکثر افراد بالغ 90 درصد اوقات فراغت خود را نشسته می گذرانند و اندکی از آنها فعالیت بدنی به مدت 150 دقیقه در هفته انجام می دهند.

برپایه این گزارش، 62 درصد از شرکت کنندگان در این تحقیقات گفتند که از وزن اضافی رنج می برند و 87 درصد از آنها تصریح کردند که از سلامت خوبی برخوردار هستند و درهمین حال، یک چهارم آنها نیز خاطرنشان کردند که هشت سال را روزانه به طور نشسته سپری کرده اند.

واندر بلوگ درباره نتایج تحقیقات گفت: شرکت کنندگان بی تحرک که مدت طولانی تری می نشستند؛ بیش از دو برابر بیشتر - از افراد پر نشاطی که کمتر از یک ساعت می نشستند- در معرض خطر مرگ در طول سه سال آینده زندگی خود قرار داشتند.

این تحقیقات نشان داد افراد بی تحرکی که بیشترین ساعات را می نشستند؛ سه برابر بیشتر از کسانی که کمتر می نشستند، در معرض خطر مرگ قرار داشتند.

پژوهشگران گفتند افرادی که در محیط کار ساعت های طولانی را نشسته سپری می کنند باید در اوقات فراغت خود  بیشتر ایستاده بوده و تحرک داشته باشند.

  • بازدید: 750
  • تاریخ انتشار: جمعه ۰۴ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۴:۳۴
  • شناسه مطلب: 3335

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

جوک ها و طنز نوشته های جدید و خنده دار سری دی ماه ۹۱

جوک ها و طنز نوشته های جدید و خنده دار سری دی ماه ۹۱
یکی از شیرین ترین لحظه های دوران مدرسه این بود که: ناظم یا معلم پرورشی سر زنگ ریاضی میومد در کلاس میگفت بچه های...
راز جـوان ماندن هنـدی‌ها چیست؟

راز جـوان ماندن هنـدی‌ها چیست؟
پوست ناحیه دهان و اطراف چشم ظریف‌ترین و شكننده‌ترین پوست‌ها در برابر احساساتی مانند درد، استرس، اضطراب، خشم و حتی...
بــخور تا خوب شی!

بــخور تا خوب شی!
کودکان بيشتر از نوجوانان نسبت به دارو‌ها حساسند و اگر در مقدار و اندازه اشتباه یا زمان نادرست به آن‌ها دارو داده...
سخنانی جالب از بزرگان

سخنانی جالب از بزرگان
آلبرت انیشتین :مرد به این امید با زن ازدواج می کند که زن هیچگاه تغییر نکند ، زن به این امید با مرد ازدواج می کند...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...