علل اصلی کوتاهی قد

كوتاه قدي يا معضل عدم برخورداري از قد مناسب در افراد تا حدي به عوامل ژنتيكي و صفات وراثتي بستگي دارد، اما عوامل ديگري نيز در بروز چنين معضلي دخالت دارد كه از جمله عمده ترين آن مي تواند به موارد زير اشاره نمود:

1)ابتلا به بيماري عدم تحرك يكنواخت و متناسب اندام حركتي
2)سوء تغذيه و عدم برخورداري از رژيم غذايي مناسب
3)وارد آمدن فشار بر عصب نخاع و دفُرمه شدن شكل ديسك ها
4)ايجاد شكاف و فاصله ميان ديسك ها
5)به كار گيري حركات ورزشي و كششي نامناسب جهت افزايش قد
6)كاهش ميزان ترشح هورمون رشد انسان
7)وضعيت نامناسب بدن در حالت ايستادن و نشستن

"عوامل باز دارنده افزايش قد"

1-چاقي (. ميزان انرژي كه اغلب مردم در طي روز نياز دارند، به طور متوسط (معمول) براي زنان حدود 2000 كالري و براي مردان 2500 كالري مي باشد. اين ميزان براي يك ورزشكار حرفه اي 4000 كالري بيشتر است و براي يك زن حامله و شيرده 500 ـ 300 كالري بيش از كالري مورد نياز يك زن در حالت عادي است. بدن هرگز نمي تواند پروتئين و كبربوهيدرات خورده شده را به چربي تبديل و ذخيره مي كند. يك پوند چربي (حدود450گرم) تقريباً 3500 كالري انرژي توليد مي كند، بنابراين در مصرف مواد غذايي بايد تعادل برقرار باشد. تا مازاد آنها به شكل چربي ظاهر نگردد. كلسترول بالا و اختلالات كليه و كيسه صفرا در افراد چاق باعث افزايش خطر بيماري و مرگ مي گردد. همچنين چاقي باعث افزايش خطر ابتلا به بعضي از انواع سرطان به خصوص سرطانهاي كيسه صفرا ـ رحم و پستان مي باشد. در افراد چاق خطر ايجاد سنگ كيسه صفرا سه برابر افراد ديگر است. همچنين چاقي يك فاكتور خطر براي پيشرفت بيماري ورم و سائيدگي ( استئوآركريت) و اختلالات تنفسي حين خواب مي باشد. عامل ژنتيك در ايجاد و پيشرفت چاقي نقش به سزايي دارد. احتمال چاقي در بچه هاي والدين چاق نسبت به بچه هاي داراي وزن نرمال 10 برابر بيشتراست.)

"یافته های دیگر"


نقاط خاصی در استخوانهای بدن هست به اسم صفحه های رشد. این نقاط در واقع مناطقی هستند که با تولید بافت استخوانی باعث افزایش طول استخوانها و بلند تر شدن قد می شوند. با بالاتر رفتن سن انسان و شروع بلوغ این صفحه های رشد بسته می شوند و دیگر طول استخوانهای بلند زیاد نمی شود و بعد از آن رشد قد متوقف می شود.
علل مختلفی می تواند بر اندازه قد تاثیر داشته باشد که قطعا مهمترین فاکتور در این مورد وراثت و ژنتیک می باشد ، ولی متاسفانه در این مورد دانش فعلی بشری هیچ دخالتی نمی تواند داشته باشد.
عواملی مانند تغذیه ، استراحت کافی و ورزش نیز در سنین رشد می تواند بر اندازه نهایی قد تاثیر داشته باشد .
در دختران به دلیل اینکه بلوغ در سنین پایین تری رخ می دهد افزایش قد هم زودتر از پسران شروع می شود و البته زودتر از پسران هم تمام می شود .
در مواردی که فرد در سنین رشد قدی قرار دارد و صفحات رشد استخوانی فعال است در صورتیکه مشخص شود دچار کوتاهی قد است و این مسئله ناشی ازکمبود هورمون رشد می باشد درمانهای دارویی می تواند تاثیر داشته باشد. البته در این افراد هم ممکن است مشکلات نقص گیرنده هورمون وجود داشته باشدکه در این صورت درمان دارویی و هورمونی هم تاثیری نخواهد داشت زیرا گیرنده آن دچار اشکال است . بنابراین در صورتی که فردی دچار مشکلات کوتاهی قد باشد لازم است مورد ارزیابی کاملی قرار گیرد و مشخص شود که ایا نیاز به درمان دارویی دارد و در صورت نیاز چه نوع درمانی باید برای فرد تجویز شود . بدون این ارزیابی ها نمی توان از داروی خاصی استفاده کرد.
تبلیغاتی که در مورد دمپایی های افزایش قد وجود دارد هیچکدام مبنای علمی ندارد و استفاده از این وسایل نمی تواند تاثیری در افزایش قد افراد داشته باشد .
فریب تبلیغات را نخورید .چند راه برای قد بلند شدن عبارتند از :

ورزش های کششی : روزانه انجام 10 تا 15 دقیقه ورزش به ویژه ورزش هایی که باعث کشش و رشد عضلات ستون فقرات می شوند می تواند به طول ضد اضافه کند .

خواب کافی : تحقیقات نشان داده است که بیشترین افزایش هورمون رشد در خون مدت کوتاهی پس از خواب رفتن عمیق رخ می دهد .

تغذیه مناسب : تغذیه مناسب به ویژه استفاده از غذاهای پر پروتئین می تواند مانع از کوتاهی قد شود .

یکی از علل شایع کوتاهی قد استرس های روانی و اجتماعی هستند .

هورمون رشد می تواند قد افراد را در زمان مقتضی تا حدود 15 اینچ ( 5/12 سانتی متر ) در طول چندین ماه افزایش دهد

  • بازدید: 1018
  • تاریخ انتشار: جمعه ۰۴ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۳:۴۱
  • شناسه مطلب: 3314

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

تست عشق و عاشقی

تست عشق و عاشقی
آزمون را مي‌توانيد براساس رابطه‌اي كه هم‌اكنون داريد يا روابط گذشته خود يا روابط‌تان با مردها به‌طور عموم پاسخ...
تربیت از زبان حیوانات

تربیت از زبان حیوانات
تهرانیان قدیم برای تربیت فرزندان شان، شیوه های خاصی را به کار می بردند؛ یکی از روش ها آن بود که از زبان حیوانات...
معرفی چند سایت و اپلیکیشن جالب

معرفی چند سایت و اپلیکیشن جالب
www. myscriptfont. com از دست خط خود فونت بسازید  همان‌طور که می‌دانید فونت‌ها   (Font) یکی از...
سوپ پاستا و عدس

سوپ پاستا و عدس
مواد اولیه  : *ژامبون نگینی خرد شده چهار برش*پیاز خرد شده       یک عدد*سیر...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...