قندتان افتاده؟ آب قند که خوب نيست!

خيلي از افراد به وي‍ژه خانم ها وقتي خسته و بي حال مي شوند فکر مي کنند دچار افت فشار و يا کاهش قند خون شده اند و سريع دنبال آب قند مي روند   .

افراد ديابتي بايد ساعات عادات غذايي خود راتنظيم کنند تا کمتر دچار افت قند خون شوند.

بررسي ها نشان مي دهد با مصرف ميوه ها در طول روز مي توان انر‍ژي را براي کل روز متعادل کرد که کمتر در ساعاتي از روز دچار گرسنگي يا افت قند خون شويم.

بررسي ها نشان مي دهد، قند موجود در ميوه ها سريع جذب بدن مي شود و از افت قند خون جلوگيري مي شود.

متخصصان توصيه مي کنند در صورت افت قند خون حتما يک تکه شيريني کوچک ميل کنيد يا کمي نمک روي زبانتان بريزيد تا سرحال شويد. هنگامي که مواد قند زيادي مصرف مي کنيد بدن بيش از حد از خود انسولين ترشح مي کند و اين سبب کاهش افت قند خون مي شود در نتيجه سرشما گيج مي رود يا حالتان بد مي شود.

  • بازدید: 723
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۲ ساعت ۰۹:۲۰
  • شناسه مطلب: 3518

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

ده تفاله غذایی که نباید دور ریخت

ده تفاله غذایی که نباید دور ریخت
شما هم از آن دسته افرادی هستید که سالم ترین و مفیدترین بخش میوه ها و مواد غذایی را دور می ریزید؟اگر شما هم به هنگام...
روشهای آسان برای سفره آرایی

روشهای آسان برای سفره آرایی
اگر دستورالعمل های خوب و مناسب داشته باشید، هنر سفره آرائی برای میز شام خیلی راحت تر خواهد شد. چه شامتان خیلی رسمی...
سالاد پرتقال و خرما

سالاد پرتقال و خرما
مواد لازم: پرتقال 6 عدد عرق بهار نارنج يا گلاب 2 قاشق غذاخوري خرما هسته گرفته 100گرم مغز پسته 40 گرم يا 1/2...
تا شب عيد مژه هايتان را دوبرابر کنید

تا شب عيد مژه هايتان را دوبرابر کنید
یکی از جدید‌ترین ترفندها در افزایش زیبایی چشم‌ها، اکستنشن مژه است. با استفاده از این مژه‌های نیمه دائم می‌توان...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...