قند غذای‌تان را حساب کنید دیابت نمی‌گیرید!

اگر برای حفظ سلامت و تامین مواد مغذی مورد نیاز فرزندان‌تان هر روز در وعده غذایی ماست كم‌چرب سرو می‌كنید یا در میان‌وعده‌ها به آنها آب سیب طبیعی می‌دهید، دست نگه دارید! به گزارش دیلی‌میل محققان می‌گویند غالب مادران نمی‌دانند كه در هر وعده غذایی چقدر قند و مشتقات آن وجود دارد. در تحقیقی كه روی 2هزار خانواده صورت گرفت مشخص شد كه بیش از 90 درصد شركت‌كنندگان هیچ ایده‌ای در مورد میزان قند مواد غذایی و خوراكی‌هایی كه در میان‌وعده‌ها به كودكان‌شان می‌دهند، نداشتند.



این در حالی است كه بسیاری از این مادران از وابستگی كودكان‌شان به خوردن شكر شكایت داشتند. براساس نتایج ارائه شده توسط این تیم یك پیاله بزرگ ماست كم‌چرب برابر چهار قاشق چای‌خوری و یك لیوان آب سیب غلیظ حاوی سه قاشق چای‌خوری شكر است و بسیاری از خوراكی‌ها و تنقلاتی كه كودكان مصرف می‌كنند نیز حاوی قند و شكر است بنابراین برای حفظ سلامت كودكان و پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و برخی از بیماری‌های قلبی و عروقی یا پوسیدگی دندان بهتر است با مشاوره با یك متخصص تغذیه با روش‌های اندازه‌گیری میزان قند خوراكی‌ها و مواد غذایی در میان‌وعده‌ها و وعده‌های اصلی غذا آشنا شوید.

  • بازدید: 505
  • تاریخ انتشار: يكشنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۲۷
  • شناسه مطلب: 4373

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

ترفند سوم تغییر جهت صفحه نمایش

ترفند سوم تغییر جهت صفحه نمایش
جالب ترین قسمت این شوخی زمانی است که دوست شما برای بازگرداندن نمایشگرش به حالت اول کلی به زحمت و تغلا می‌افتد....
آراستگی سالم

آراستگی سالم
نکاتی وجود دارد که همه ما می دانیم ولی ممکن است به دلیل این که آنها را ساده و پیش پاافتاده فرض می کنیم در اعمال...
راهکارهایی برای افزایش وزن

راهکارهایی برای افزایش وزن
با وجود آنکه بسیاری از مردم به دنبال رژیم های لاغری هستند، اما در مقابل بسیاری نیز به دنبال رژیم هایی برای اضافه...
لبخند خدا

لبخند خدا
لوئیز ردن ، زنی بود با لباسهای کهنه و مندرس، و نگاهی مغموم، وارد خواروبار فروشی محله شد و با فروتنی از صاحب مغازه...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...