میگو، ماهی یا خاویار! سالخورده ها کدام شان را بخورند؟

پروتئین های دریایی تاثیر زیادی بر سلامت افراد دارند و از مبارزه با بسیاری از بیماری ها سربلند بیرون می آیند.

اما به عقیده محققان میگو بیشتر از دیگر غذاهای دریایی، مانع از لخته شدن خون می شود. آنها می گویند این غذا، نسبت به سایر غذاهایی که پروتئین زیادی دارند مانند گوشت ماهی و گروه ماکیان کالری کمتری دارد و می تواند غذای مناسبی برای افراد مسنی باشد که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند. میزان اسید چرب اشباع که برای سلامت مضر است، در میگو صفر است و این غذا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و اسیدهای چرب امگا۳ که برای سلامت مفید است، در میگو به وفور یافت می شود. محققان می گویند، این دسته از اسیدهای چرب می توانند در کاهش خطر بیماری های قلبی موثر واقع شوند.

  • بازدید: 719
  • تاریخ انتشار: جمعه ۱۱ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۳:۰۰
  • شناسه مطلب: 3359

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

خندیدن باعث گرسنگی می شود!

خندیدن باعث گرسنگی می شود!
محققان دانشگاه لوما ایندیا در کالیفرنیا کشف کردند که خندیدن نیز همانند ورزش کردن هورمونهای استرس را کاهش می دهد...
راس ساعت 11 دعای فرج بخوانید

راس ساعت 11 دعای فرج بخوانید
آیت الله وحید خراسانی  :رأس ساعت 11 شب نیمه شعبان دعای فرج را بخوانید
چطور بچه ها را سبزی خور کنید؟

چطور بچه ها را سبزی خور کنید؟
بیشتر پدر و مادرها باید تلاش زیادی برای خوراندن سبزی ها به کودک کنند و در این راه سخت حتی ممکن است مجبور به التماس...
شما چقدر زیبا هستید؟!

شما چقدر زیبا هستید؟!
شاید تستی وجود نداشته باشد که همه جنبه های شخصیت شما را نشان دهد اما این تست به شما می گوید شما خودتان را چگونه...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...