میگو، ماهی یا خاویار! سالخورده ها کدام شان را بخورند؟

پروتئین های دریایی تاثیر زیادی بر سلامت افراد دارند و از مبارزه با بسیاری از بیماری ها سربلند بیرون می آیند.

اما به عقیده محققان میگو بیشتر از دیگر غذاهای دریایی، مانع از لخته شدن خون می شود. آنها می گویند این غذا، نسبت به سایر غذاهایی که پروتئین زیادی دارند مانند گوشت ماهی و گروه ماکیان کالری کمتری دارد و می تواند غذای مناسبی برای افراد مسنی باشد که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند. میزان اسید چرب اشباع که برای سلامت مضر است، در میگو صفر است و این غذا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و اسیدهای چرب امگا۳ که برای سلامت مفید است، در میگو به وفور یافت می شود. محققان می گویند، این دسته از اسیدهای چرب می توانند در کاهش خطر بیماری های قلبی موثر واقع شوند.

  • بازدید: 629
  • تاریخ انتشار: جمعه ۱۱ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۳:۰۰
  • شناسه مطلب: 3359

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

آشنایی با روش تهیه‌ی تارت سبزیجات

آشنایی با روش تهیه‌ی تارت سبزیجات
مواد اولیه    : آرد =دو پیمانه کره =150 گرم زرده تخم مرغ= یک عدد
آبی لاغر می کند، زرد چاق!

آبی لاغر می کند، زرد چاق!
این روزها همه به فکر تغییر رنگ و تغییر دکوراسیون هستند؛ رنگ های شاد و جذاب! اما اگر رژیم لاغری دارید، باید حسابی...
نکاتی در مورد ترک سیگار

نکاتی در مورد ترک سیگار
افکار مزاحم تا شروع اعتیاداگر گاهی به ذهن‌تان خطور می‌کند که یک پک سیگار اشکالی ندارد، زنگ خطری است که گوش‌زد می‌کند...
چرا زنان بیشتر از مردان نابینا می شوند؟

چرا زنان بیشتر از مردان نابینا می شوند؟
بر اساس مطالعات صورت گرفته در دنیا حدود ۳۱۴  میلیون انسان در سراسر جهان با نقایص شدید بینایی زندگی می كنند...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...