نوشیدنی‌های مناسب برای ‌دیابتی‌ها

بیماران دیابتی معمولا برای انتخاب یک نوشیدنی مناسب و بی‌ضرر با مشکل روبرو هستند.پزشکان همواره به این بیماران توصیه می‌کنند که آب زیادی بنوشند. بررسی‌های اخیر تاکید می‌کند که عدم مصرف آب کافی احتمال بالا رفتن قندخون را تا 30 درصد افزایش می‌دهد.

هورمون «وازوپرسین» نیز وظیفه تنظیم جذب آب بدن را برعهده دارد و وقتی بدن آب زیادی از دست می‌دهد، سطح این هورمون افزایش می‌یابد و کبد میزان بیشتری قندخون تولید می‌کند.

از سوی دیگر مصرف شیر گاو نیز نه تنها به دلیل داشتن املاح مفیدی چون کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین D توصیه می‌شود بلکه این نوشیدنی برای کاهش وزن نیز مناسب است. همچنین شیر بدون چربی یا کم‌چرب یک نوشیدنی عالی برای افراد دیابتی است و می‌تواند فشارخون نیز را کاهش دهد.

همچنین بررسی محققان چینی حاکی از آن است که چای سیاه از سطح بالای پلی‌ساکارید برخوردار است و این ترکیب نیز به نوبه خود میزان جذب شکر را کاهش می‌دهد. این متخصصان می‌گویند: نوشیدن چهار فنجان چای در روز خطر ابتلا به دیابت را تا 16 درصد کاهش می‌دهد.

اما این بیماران باید در مورد مصرف قهوه احتیاط کنند. برخی مطالعات حاکی از آن است که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد اما در برخی مطالعات دیگر آمده است که مصرف قهوه به افزایش قندخون در افراد دیابتی منجر می‌شود و لذا در مورد تاثیر قهوه روی این بیماران اطلاعات ضدونقیضی وجود دارد.

پزشکان همچنین به این بیماران تاکید می‌کنند که کمتر آب میوه بنوشند. مصرف مداوم آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل بیشتر مصرف میوه تازه بویژه میوه‌هایی که قند کمتری دارند و همچنین سبزیجات تازه برای این افراد توصیه می‌شود.

  • بازدید: 762
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۲ ساعت ۰۹:۲۴
  • شناسه مطلب: 3521

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

وصیت نامه پادشاه بزرگ یونان

وصیت نامه پادشاه بزرگ یونان
پادشاه بزرگ یونان، الکساندر، پس از تسخیر کردن حکومت های پادشاهی بسیار، در حال بازگشت به وطن خود بود. در بین راه،...
عوامل غذایی که در پیشگیری از انواع سرطان موثر شناخته شده اند

عوامل غذایی که در پیشگیری از انواع سرطان موثر شناخته شده اند
در کشورهای توسعه یافته سرطان های ریه، کولون، پستان و پروستات شیوع بیشتری دارند و در مناطق در حال توسعه سرطان های...
علت بی رغبتی برخی زنان نسبت به آمیزش جنسی چیست؟

علت بی رغبتی برخی زنان نسبت به آمیزش جنسی چیست؟
سن، نوع رابطه، میزان مهارت ارتباطی زوجین در کمیت رابطه ی جنسی تاثیر گذار است
همه چیز درباره شایع ترین نوع ناتوانی جنسی مردانه

همه چیز درباره شایع ترین نوع ناتوانی جنسی مردانه
اختلال در نعوظ اختلالی شایع در مردان است و مشکلاتی در زندگی زناشویی زوج‌ها به وجود می‌آورد. 20 تا 30 درصد از مردان...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...