نوشیدنی‌های مناسب برای ‌دیابتی‌ها

بیماران دیابتی معمولا برای انتخاب یک نوشیدنی مناسب و بی‌ضرر با مشکل روبرو هستند.پزشکان همواره به این بیماران توصیه می‌کنند که آب زیادی بنوشند. بررسی‌های اخیر تاکید می‌کند که عدم مصرف آب کافی احتمال بالا رفتن قندخون را تا 30 درصد افزایش می‌دهد.

هورمون «وازوپرسین» نیز وظیفه تنظیم جذب آب بدن را برعهده دارد و وقتی بدن آب زیادی از دست می‌دهد، سطح این هورمون افزایش می‌یابد و کبد میزان بیشتری قندخون تولید می‌کند.

از سوی دیگر مصرف شیر گاو نیز نه تنها به دلیل داشتن املاح مفیدی چون کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین D توصیه می‌شود بلکه این نوشیدنی برای کاهش وزن نیز مناسب است. همچنین شیر بدون چربی یا کم‌چرب یک نوشیدنی عالی برای افراد دیابتی است و می‌تواند فشارخون نیز را کاهش دهد.

همچنین بررسی محققان چینی حاکی از آن است که چای سیاه از سطح بالای پلی‌ساکارید برخوردار است و این ترکیب نیز به نوبه خود میزان جذب شکر را کاهش می‌دهد. این متخصصان می‌گویند: نوشیدن چهار فنجان چای در روز خطر ابتلا به دیابت را تا 16 درصد کاهش می‌دهد.

اما این بیماران باید در مورد مصرف قهوه احتیاط کنند. برخی مطالعات حاکی از آن است که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد اما در برخی مطالعات دیگر آمده است که مصرف قهوه به افزایش قندخون در افراد دیابتی منجر می‌شود و لذا در مورد تاثیر قهوه روی این بیماران اطلاعات ضدونقیضی وجود دارد.

پزشکان همچنین به این بیماران تاکید می‌کنند که کمتر آب میوه بنوشند. مصرف مداوم آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل بیشتر مصرف میوه تازه بویژه میوه‌هایی که قند کمتری دارند و همچنین سبزیجات تازه برای این افراد توصیه می‌شود.

  • بازدید: 714
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۲ ساعت ۰۹:۲۴
  • شناسه مطلب: 3521

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

تست خودشناسی تا چه حد اهل خطر کردن هستید ؟

تست خودشناسی تا چه حد اهل خطر کردن هستید ؟
فكرمى كنيد موفقيت در زندگى به چه چيزهايى بستگى دارد؟ هوش؟ تحصيلات؟ وابستگان؟ زرنگى؟ يا چيزهاى ديگر؟ شايد يكى از...
۴ نوشیدنی مناسب فصل گرما

۴ نوشیدنی مناسب فصل گرما
خاکشیر:خاکشیر گیاهی است خودرو، که در صحراها و باغ ها و دامنه کوه ها می روید که دانه های سرخ رنگ پیچیده در غلاف...
پدر بي ملاحظه

پدر بي ملاحظه
استفان كاوي (از سرشناسترين چهره‌هاي علم موفقيت) شايد با الهام از همين حرف انيشتين است كه مي‌گويد:« اگر مي‌خواهيد...
آخه چرا من خدا!!!

آخه چرا من خدا!!!
افراد در مقاطع مختلف زندگی با سختی‌ها و مشکلات زیادی روبرو می‌شوند و بعضی از آنها به خاطر سختی‌ها و مشکلات طاقت...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...