هلو، گلابی یا آووکادو؟

کدام یک شما را جوان نگه می‌دارد؟





نام بسیاری از میوه‌ها با کلمه جوانی گره خورده اما از میان آنها، آووکادو تاثیری معجزه‌بخش روی جوان ماندن پوست دارد. محققان می‌گویند این میوه‌ سرشار از ویتامین E است و به همین دلیل از سلول‌های پوست‌تان محافظت کرده و اجازه نمی‌دهد پیری به این زودی‌ها سراغ‌تان بیاید. از طرف دیگر آووکادو سرشار از چربی‌های مفید است که بیشتر آنها را اسیدهای چرب اشباع‌نشده تشکیل می‌دهند که برای سلامت قلب و عروق لازم‌ هستند. مصرف نصف آووکادو یعنی حدود يكصد گرم از آن 8 گرم اسید اولئیک نصیب‌تان می‌کند که نقش موثری برای افزایش میزان کلسترول خوب خون(HDL )دارد. بد نیست بدانید يكصد گرم آووکادو حدود 10 درصد نیاز روزانه‌ شما به منیزیم را تامین می‌کند.

  • بازدید: 767
  • تاریخ انتشار: يكشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۳:۱۲
  • شناسه مطلب: 3886

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

داستان آموزنده نوه باهوش

داستان آموزنده نوه باهوش
حامد با اصرار و بدون توجه به صحبت های پدر و مادرش سوار ماشین پدرش شد . هر کاری کردند تا از ماشین پیاده بشه نشد...
چرا سیب قاچ شده قهوه ای می شود؟

چرا سیب قاچ شده قهوه ای می شود؟
میوه بیچاره دارد سعی می کند که روی زخمش مرحم بگذارد و آن را ضد عفونی کند. این رنگ تیره از ملانین است؛ همان چیزی...
پیشگیری از آلزایمر با نوشیدن چای سبز

پیشگیری از آلزایمر با نوشیدن چای سبز
چای سبز در طب سنتی چینی برای قرن ها مورد استفاده قرار می گرفته است و امروزه مطالعات علمی شاهد اثرات مفید چای سبز...
كوفته ساندويچی

كوفته ساندويچی
مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری ادویه فلفل یک قاشق چایخوری تخم کرفس یک دوم قاشق چایخوری نمک

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...