هميشه خسته‌ايد؟ گوش شنوا پيدا كنيد

شايد باورش سخت باشد اما اگر به زانودرد‌ها و كمردردهاي بي‌دليل مبتلا هستيد و با هيچ دارويي نمي‌توانيد درمانش كنيد، به ورزش و گفت‌وگو درماني پناه ببريد؛ زيرا محققان دريافته‌اند ورزش كردن و تلفني صحبت‌كردن با يك درمانگر مي‌تواند خستگي ‌مزمن و درد‌هاي بي‌دليل را از شما بگيرد.



محققان به تازگي دريافته‌اند، كساني كه دچار خستگي مزمن هستند و از درد‌هاي هميشگي رنج مي‌برند، بايد هفته‌اي يك‌بار با پزشك‌شان تلفني صحبت كنند تا آرام بگيرند. درحالي‌كه حدود  20‌ تا ‌40 درصد بزرگسالان گرفتار درد‌هاي مزمن هستند، محققان معتقدند بهتر است بيماران به جاي پناه بردن به داروخانه‌ها ورزش را در برنامه روزانه‌شان قرار دهند و هرگاه احساس درد شديد كردند، تلفني با درمانگرشان صحبت كنند.  محققان در اين بررسي 450‌‌ نفر از كساني كه دچار درد‌هاي مزمن هستند يا اين‌كه خستگي مزمن امان‌شان را بريده را مورد بررسي قرار دادند و تنها راهي كه در اين بررسي براي درمان‌شان انتخاب كردند، گفت‌و‌گو درماني با تلفن و همين‌طور ورزش كردن بود. اگرچه به‌نظر مي‌رسيد كه اين شيوه‌ها ساده‌تر از آن هستند كه بتوانند چنين بيماري‌هاي سمجي را درمان كنند اما پژوهش آن‌ها نشان داد كه حق با محققان است و اين شيوه‌ها مي‌تواند مشكلات مبتلايان‌شان را برطرف كند. در واقع محققان دريافتند كه كمك‌هاي روان‌شناختي خيلي بيشتر از درمان‌هاي دارويي اين بيماري‌ها را برطرف مي‌كند و اگر افرادي كه به اين مشكلات مبتلا هستند، براي خودشان هدفي مشخص كنند و بيشتر براي كسب يك هويت و ساختن يك زندگي خوب تلاش كنند، مي‌توانند براي هميشه از شر اين ناراحتي‌ها خلاص شوند.

  • بازدید: 865
  • تاریخ انتشار: يكشنبه ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۲ ساعت ۱۷:۰۰
  • شناسه مطلب: 3142

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

دانستنی های خانه داری

دانستنی های خانه داری
رفع بو از ظروف  براي برطرف کردن بوي ظروف کافي است که کمي آب گرم مخلوط با گرد خردل روي آنها بريزيد و بشوييد,بعد...
اس ام اس شهادت حضرت فاطمه (س) 93

اس ام اس شهادت حضرت فاطمه (س) 93
فاطمه اکتفا به نامش نکنید نشناخته توصیف مقامش نکنید هر کس که در او محبت زهرا نیست علامه اگر هست سلامش نکنید
قـبل از خـواب صـورتـتان را بـشویـید

قـبل از خـواب صـورتـتان را بـشویـید
بی‌‌خوابی و بدخوابی فقط آرامش اعصاب و روانتان را به هم نمی‌‌ریزد بلکه همه بدنتان را تحت‌تاثیرقرار می‌دهد ....
تستی جالب و واقعی ! نـمـره شـادي شـمـا چـنـد اسـت؟

تستی جالب و واقعی ! نـمـره شـادي شـمـا چـنـد اسـت؟
آيا به نظر خودتان جزو افراد شاد هستيد يا فکر مي‌کنيد که مسووليت‌هاي سنگين زندگي اجازه شادبودن را به شما نمي‌دهد؟...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...