همیشه پای تان می گیرد؟

آیا دچار گرفتگی یا اسپاسم عضلات هستید؟ آیا همیشه احساس اضطراب و استرس دارید؟ به احتمال زیاد بدن شما دچار کمبود ماده معدنی منیزیم است که در انقباض و سپس سست کردن عضلات نقش بسیار مهمی دارد.

 

زمانی که استرس بیشتر دارید، بدن شما منیزیم بیشتری مصرف می کند و هنگامی که این ماده به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشد، شما دچار ناراحتی های مزمن مانند انقباض چشمی یا درد کمر خواهید شد.

راه حل: خوراکی ها و مواد غذایی مصرف کنید که سرشار از منیزیم باشد مثل بادام خام، قرص کمر (نوعی گیاه دارویی)، تخمه کدو و سبزی های سبز رنگ.

  • بازدید: 854
  • تاریخ انتشار: سه شنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۷:۲۱
  • شناسه مطلب: 519

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

قزل‌آلای شكم پر با انواع سبزی

قزل‌آلای شكم پر با انواع سبزی
قزل‌آلای شكم پر می‌تواند یك انتخاب دقیق و مناسب برای ظهر جمعه شما باشد. غذایی مفید و لذیذ كه نیاز تك‌تك اعضای خانواده...
شست و شوي طلا و جواهر

شست و شوي طلا و جواهر
طلا و جواهر پس‌ از استفاده‌ به ‌مدت‌ طولاني، در اثر مجاورت‌ با بدن‌ كثيف‌ مي‌‌شوند و رنگ‌ و جلاي‌ اوليه‌ را از...
ماهی با قارچ و اسفناج

ماهی با قارچ و اسفناج
مواد لازم فیله ماهی 4 تکه قارچ 175 گرم اسفناج 1 کیلو پیاز نگینی خرد شده 1 عدد متوسط
سیب پنی سیلین طبیعی است

سیب پنی سیلین طبیعی است
آب میوه سرشار از ویتامین های A ، B و C و پتاسیم است که برای پیش گیری ازامراض شناخته شده است.

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...