پسته استرس را کاهش می‌دهد

کنترل استرس ابزار قدرتمندی در حفظ سلامتی است. شواهد زیادی وجود دارد که استرس بیش از حد تنها دشمن اعصاب شما نیست بلکه قاتل جان شماست.

 

 

آن‌هایی که تحت استرس همیشگی هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به انواع امراض از سرماخوردگی گرفته تا فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند.
راه‌های بسیاری برای مقابله با استرس وجود دارد و به کرات هم از سوی روانشناسان شنیده‌ایم اما آسان‌ترین راه برای مقابله، خوردن خوراکی‌هایی است که به کاهش استرس کمک می‌کند.
یکی از این خوراکی‌ها پسته است. پسته منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا
۳ است و خوردن روزانه یک مشت پسته، گردو یا بادام می‌تواند به کاهش کلسترول، التهاب سرخرگ‌های قلب و خطر ابتلا به دیابت کمک کند و از شما در مقابل استرس محافظت کند.

  • بازدید: 950
  • تاریخ انتشار: شنبه ۰۲ دی ۱۳۹۱ ساعت ۱۰:۲۷
  • شناسه مطلب: 2560

نظرات 

 
0 #1 parvin ۰۴ دی ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۱۵
خیلی جالب بود.
نقل قول
 

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

نکاتی در تمیز کردن شیشه ها

نکاتی در تمیز کردن شیشه ها
برخلاف تصور بسیاری از مردم بهترین زمان برای تمیز کردن شیشه صبح‌ها نیست! بلکه برعکس عصرها آنهم هنگام غروب‌ می‌باشد،...
چگونه یک زن رو خوشحال کنیم ؟!

چگونه یک زن رو خوشحال کنیم ؟!
برای خوشحال کردن یک زن... یک مرد فقط نیاز دارد که این موارد باشد :
علت به وجود آمدن آفت ها چیست؟

علت به وجود آمدن آفت ها چیست؟
اما علت اصلی به وجود آمدن آفت ها چیست؟ چه طور می‌توان به دلیل بروز آنها پی برد؟
حسادت چيست و درمان آن

حسادت چيست و درمان آن
حسادت واكنشى هيجانى است كه از قريب دو سالگى آغاز مى‏شود و با رشد كودك، ممكن است تا بزرگ‏سالى ادامه يابد.حسادت‏دركودك،...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...