پنج ماده غذایی ضد آنفولانزا

5 ماده‌ی غذایی ضد آنفلوانزا    ...!

"
هوا سرد است و بازار آنفلوانزا و سرماخوردگی داغِ داغ. اگر می‌خواهید از این بیماری دور بمانید قدرت مواد غذایی مفید را دست کم نگیرید.
محققان هر روز به نتایج تازه ای می‌رسند که ثابت می‌کند مواد غذایی مغذی راه حل مقابله با بسیاری از مشکلات روزمره است. در این مطلب شما را با 5 ماده‌ی غذایی آشنا می‌کنیم که آنفولانزا را از شما دور می‌کند. با ما همراه باشید".




سیر خام میل کنید
با این که سیر دهان را می‌سوزاند اما باید بدانید که سوپراستار مواد غذایی ضد آنفلوانزا است. به خاطر این که حاوی ترکیباتی مانند «الیسین» می‌باشد. این ترکیبات دمار از روزگار ویروس‌ها در می‌آورند و شما را از گزند آن‌ها در امان می‌دارند. اگر تصور می‌کنید در معرض ویروس قرار دارید قبل از این که بتوانند وارد بدنتان بشوند و کاری بکنند سیر میل کنید. در این صورت خواهید دید که سیر به راحتی از پس این ویروس‌ها بر می‌آید.
برای این که بتوانید به طور کامل از خواص سیر بهره‌مند شوید بهتر است هر 3 تا 4 ساعت یک حبه سیر بجویید. اگر نمی‌توانید طعم تند آن را تحمل کنید آن را خرد کنید و مانند قرص قورت دهید. مخلوط کردن سیر له شده با مقداری عسل نیز معجزه می‌کند. اگر به هیچ عنوان طعم سیر خام را دوست ندارید توصیه می‌کنیم آن را در سوپ یا آش بریزید تا بپزد. در این صورت هم می‌توانید از خواص آن بهره‌مند شوید. سیر پخته حاوی ترکیبات گوگردی است که خواص ضد میکروبی دارند.

چه می‌کند این پیاز
پیاز نیز همانند سیر حاوی ترکیبات ضد میکروبی مانند «الیان» و «الیسین» می‌باشد. برای بهره‌مندی از خواص پیاز توصیه می‌کنیم هر چهار ساعت یک بار مقداری پیاز خام میل کنید. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید پیاز خام بخورید یا از طعم آن خوشتان نمی‌آید درنگ نکنید و آن را به غذاهایتان اضافه کنید. سوپ پیاز بهترین گزینه برای بهره‌مندی از خواص پیاز است.

ادویه ها را دریابید
ادویه‌جاتی مانند زردچوبه، چوب میخک و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کنند. برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا هر روز یک قاشق چای‌خوری از این ادویه‌ها را به غذاهایتان اضافه کنید. به عنوان مثال کمی دارچین به کمپوت سیب یا چای یا مواد غذایی دیگر اضافه کنید.
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که سوپ برای مقابله با ویروس‌ها بسیار موثر است. در واقع این خاصیت سوپ مدیون گرمایی است که دارد. این غذای پرطرفدار دمای بینی و گلو را بالا می‌برد و به همین خاطر ویروس‌ها را فراری می‌دهد
اگر آنفلوانزا گرفته‌اید باز هم نگران نباشید. نصف یک قاشق چای‌خوری دارچین، نصف قاشق چای‌خوری تخم گشنیز، و یک چهارم قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل را در آب جوش بریزید و دم کنید. این دم کرده برای بهبود آنفلوانزا بسیار مفید است.

میوه‌های ریز بی‌هسته
همه‌ی میوه‌های ریز بی‌هسته سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند برای همین جلوی آنفلوانزا را می‌گیرند. در بین همه‌ی این میوه ها بلوبری (قره قاط) جایگاه ویژه ای دارد. اگر خارج از ایران زندگی می‌کنید حتماً از این میوه‌ی مفید استفاده کنید. اگر شما هم راهتان به آن طرف مرزها افتاد از این میوه غافل نشوید. در بین 40 میوه و سبزیجات مختلف آزمایش شده، بلوبری بیشترین میزان آنتی اکسیدان را به خود اختصاص داده است. برای این که در طول فصل سرما از ابتلا به آنفلوانزا در امان باشید روزانه نصف فنجان بلوبری میل کنید. می‌توانید این میوه‌ی ریز را به سالادها، اسموتی یا ماستتان اضافه کرده و از خواص آن نهایت استفاده را ببرید.

سوپ مرغ میل کنید
بیخود نیست زمانی که مریض می‌شویم مادرهای مهربان به فکر تهیه‌ی سوپ می‌افتند. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که سوپ برای مقابله با ویروس‌ها بسیار موثر است. در واقع این خاصیت سوپ مدیون گرمایی است که دارد. این غذای پرطرفدار دمای بینی و گلو را بالا می‌برد و به همین خاطر ویروس‌ها را فراری می‌دهد. حتماً خودتان هم می‌دانید که ویروس‌ها عاشق مکان‌های خنک و خشک هستند. زمانی که گلویتان گرم و مرطوب باشد مجالی برای جولان آن‌ها باقی نمی‌ماند. علاوه بر این محققان به این نتیجه رسیده‌اند که مرغ نیز خواص ضد آنفولانزایی دارد. یک سوپ مرغ خوشمزه‌ی خانگی حاوی تمام پروتئین‌هایی است که با آنفولانزا مقابله می‌کند. توجه داشته باشید که در سوپ، سبزیجات مفیدی نیز ریخته می‌شود که هر کدام ویتامین‌های زیادی به بدن می‌رساند. پس حالا که هوا سرد است خودتان را از گرما و لذت یک کاسه سوپ خانگی محروم نکنید.

  • بازدید: 975
  • تاریخ انتشار: شنبه ۰۵ بهمن ۱۳۹۲ ساعت ۲۱:۳۲
  • شناسه مطلب: 3812

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

طرز تهیه ی تورندو! غذایی شیک و راحت

طرز تهیه ی تورندو! غذایی شیک و راحت
مواد لازم : فیله گوساله 250 گرم پیاز یك عدد سیر له شده یك تا دو حبه زرده تخم‌مرغ دو عدد
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
چگونه حاضرجواب شویم؟

چگونه حاضرجواب شویم؟
 27 توصیه طلایی که از یک کتاب قدیمی در​آمده تا در دهه‌۹۰ خورشیدی هم بتوانیم خوب حرف بزنیم البته کتاب‌ها و...
کاسه چوبی

کاسه چوبی
پیر مردی تصمیم گرفت تا با پسر، عروس و نوه خود زندگی کند  .دستان پیرمرد می لرزید و چشمانش خوب نمی دید...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...