پیتزا پیرتان می کند!

این روزها بیشتر مردم به ویژه خانم ها دچار راهکارهایی هستند که پیر شدن را به تاخیر بیاندازند آیا شما هم جزو این افراد هستید؟

کافی است کمتر غذا بخورید و مصرف فست فودها را کنار بگذارید.

به گفته محققان انگلیسی اگر میزان کالری های دریافتی روزانه تان را تا 40 درصد کاهش دهید روند پیری سلول ها کندتر می شود و دیرتر پیر خواهید شد.

البته نباید برای این کار وعده های اصلی غذایی خود را حذف کنید یا کنار بگذارید بلکه باید به جای مصرف فست فودها غذاهای سرخ شده میان وعده های پر کالری مثل چیپس، بستنی، پفک و از غذاهای کبابی و بخار پز و تنقلات سالم و کم کالری استفاده و مصرف کنید.


اگر می خواهید تا 100 سالگی عمر کنید و زندگی سالمی داشته باشید باید پنج اصل مهم را در نظر بگیرید.


دست کم 30 دقیقه تحرک روزانه، مصرف غذاهای سالم، دوری از استرس و پرهیز از مصرف دخانیات مثبت اند. یعنی حالا  با توجه به این فاکتورها فکر می کنید شمع تولد 100 سالگی تان را فوت خواهید کرد.

  • بازدید: 808
  • تاریخ انتشار: جمعه ۰۱ آذر ۱۳۹۲ ساعت ۱۵:۲۴
  • شناسه مطلب: 3662

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

چرا وقتی صدای اب را می شنویم دستشویی مان می گیرد

چرا وقتی صدای اب را می شنویم دستشویی مان می گیرد
اول باید این موضوع را یاداوری کرد که بخشی از کنترل مثانه دست خود ماست وبخشی هم نیست. دوم اینکه معمولا اگر بنشینید...
رفتارشناسی و شخصیت شناسی مردان از روی مدل های لباس

رفتارشناسی و شخصیت شناسی مردان از روی مدل های لباس
زنان برای فهم روحیات و خصوصیات مردان باید به هزار حیله متوسل شوند و شش دانگ حواسشان را جمع کنند تا بتوانند شناخت...
چرا لبنیات کم‌چرب بهتر است؟

چرا لبنیات کم‌چرب بهتر است؟
همیشه متخصصان تغذیه مصرف انواع کم‌چرب و حتی بدون چربی را توصیه می‌کنند، اما کم نیستند آنهایی که طعم لبنیات کم‌چرب...
از دست فلانی قِسِر در رفتم!

از دست فلانی قِسِر در رفتم!
بسیار بد است که ما معنی اصطلاح یا واژه ای را ندانیم و همین طور آن را بکار ببریم .

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...