چاقی و افتادگی شانه زمینه‌ساز بروز آرتروز گردن

به گفته یک متخصص ارتوپدی، افزایش وزن و چاقی، افتادگی شانه و قوز کردن از جمله عوامل زمینه ساز بروز آرتروز گردن هستند.

دکتر مرتضی صائب زمینه‌های ارثی و عوامل محیطی را نیز از جمله عوامل موثر در ایجاد آرتروز گردن عنوان کرد.

دکتر صائب، ورزش نکردن، داشتن شغل خاص که فرد در آن مجبور به نگه داشتن سر در یک وضعیت ثابت می‌شود، حرکات شدید گردن و حرکات شدید چرخشی گردن را هم در بروز آرتروز گردن موثر برشمرد.

وی همچنین ابتلا به بیماری‌هایی از جمله روماتیسم را زمینه‌ساز ابتلا به آرتروز گردن عنوان کرد.

به گفته این متخصص ارتوپدی، بدن نباید بیش از یک ساعت در وضعیت ثابت قرار گیرد و هر فرد باید هر یک ساعت از جایش بلند شده و نرمش گردن را به آرامی انجام دهد.

وی همچنین شیب دار بودن میز کار را جهت جلوگیری از خم کردن بیش از حد سر در پیشگیری از بروز این بیماری موثر دانست.

مدیر گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه همچنین بهترین راه پیشگیری از آرتروز گردن را انجام حرکات درست و مناسب ورزشی بیان کرد و گفت: بهترین ورزش، ورزشی اشت که در آن عضله حرکت نکرده، اما تقویت می شود. به عنوان مثال در ورزش گردن می توان انگشت‌ها را روی پیشانی، طرفین و یا عقب سر فشار داد که در این حالت عضله گردن تقویت شده، اما حرکت نمی کند.

وی درد گردن و انتشار این درد به دستان و یا حالت گزگز و بی حس شدن دست و انگشتان را از جمله علائم ابتلا به این بیماری بیان کرد.

به گفته صائب، آرتروز گردن به صورت تدریجی و مزمن در افراد به وجود می آید که در این خصوص باید حرکت گردن را در طولانی مدت اصلاح و ورزشهای مناسب آن را انجام داد.

این متخصص ارتوپدی، درمان دارویی، فیزیوتراپی و حتی جراحی را از جمله راه های درمان این بیماری بیان کرد.

  • بازدید: 721
  • تاریخ انتشار: جمعه ۱۴ تیر ۱۳۹۲ ساعت ۱۲:۵۱
  • شناسه مطلب: 3278

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

ارزش تغذیه ای خربزه

ارزش تغذیه ای خربزه
 خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گواراست كه انواع گوناگونی دارد و بهترین آن خربزه خراسان است.رسول گرامی اسلام...
خوراک بامیه (مقوی اما رژیمی)

خوراک بامیه (مقوی اما رژیمی)
موادلازم برای پنج نفر:  بامیه                                     ...
نزدیک ترین نقطه به روح خدا

نزدیک ترین نقطه به روح خدا
 شاید جسم وقلبم از کار بیفتد ولیخداوند تا ابد قوت قلب و سهمی ازوجود من است.  My flesh and my heartmay...
سس گردو مخصوص سالاد کلم شما!

سس گردو مخصوص سالاد کلم شما!
برای شما که اهل سس سفید نیستید و یا رژیم غذایی دارید که خود را از خوردن موادغذایی چرب منع کرده اید این سس می تواند...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...