چند توصيه مهم براي آدامس جويدن

اجازه بدهيد در همين ابتدا به سراغ مزاياي جويدن آدامس برويم     : 

جويدن آدامس راهي مناسب براي رفع بوي بد دهان است. ضمن اينكه به واسطه افزايش ترشح بزاق، موجب شست و شوي دهان مي شود و به همين دليل نقش مؤثري در كاهش پوسيدگي دندان ها دارد. از سوي ديگر     10 دقيقه جويدن آدامس، بعد از صرف وعده هاي غذايي، به هضم بهتر آن كمك مي كند .

اما چه كساني بايد آدامس بجوند:

كاهش ترشح بزاق و خشكي يكي از عوارض جانبي مصرف بسياري از داروها مانند داروهاي ضد فشار خون يا بيماري ها مانند ديابت يا درمان هاي پزشکي مانند راديوتراپي است. خشكي دهان در اين افراد زمينه را براي بروز پوسيدگي هاي گسترده در سطح تمامي دندان ها فراهم مي كند. اما جويدن آدامس مي تواند موجب تحريك ترشح بزاق و كاهش خطر پوسيدگي دندان در اين افراد شود. ولي جويدن مداوم آدامس هم براي كاهش خطر پوسيدگي كفايت نمي كند و اين افراد ملزم به رعايت دقيق بهداشت دهان و دندان و مراجعه دائم به دندانپزشك هستند.

جويدن آدامس بدون قند (SUGAR FREE) با افزايش ترشح بزاق، موجب شست و شوي دهان مي شود و به همين دليل نقش مؤثري در كاهش پوسيدگي دندان ها دارد. با وجود مزايايي كه براي جويدن آدامس برشمرديم، عده اي از شما را بايد از انجام اين عمل منع كنيم .

افرادي که نبايد آدامس بجوند :

الف - ترشح بزاق ، معده را تحريك و آماده پذيرش غذا مي كند. پس اگر کسي در حال اجراي رژيم لاغري است ، بايد بداند كه جويدن آدامس موجب بروز احساس گرسنگي و ميل بيشتر به خوردن غذا مي شود. از همين رو بايد از جويدن آدامس پرهيز كند.

ب - افرادي كه دچار مشكل مفصل فك دهان هستند و حين جويدن، مفصل آنها دچار درد يا صدا مي شود، بايد تا حد امكان از تجربه شيرين جويدن آدامس پرهيز كنند. لذا کساني که دچار مشکل فک دهان،دندان قروچه، سايش دندان ها و درد فک هستند بايد از خوردن آدامس خودداري کنند. هم چنین كساني كه صبح ها، بعد از بيدار شدن از خواب، در فك خود احساس درد مي كنند.

ج - آخرين دسته اي كه بايد از جويدن آدامس پرهيز كنند دانش آموزان و دانشجوياني هستند كه علاقه اي به سرزنش استاد و اخراج شدن از كلاس درس ندارند!

براي انتخاب آدامسي كه مي جويد 3 نكته را مدنظر قرار دهيد:

جنس آدامس ،

اندازه آدامس ،

نوع قند آدامس .

الف) تقسیم بندی آدامس ها از نظر جنس و قوام :

آدامس هاي بادكنكي : قوام سفت و محكمي دارند و حين فشرده شدن ميان دندان ها، هميشه يك لايه از آنها ميان دندان ها باقي مي ماند. جويدن اين نوع آدامس براي مفصل فكي مناسب نيست و آن را دچار آزردگي و درد مي كند، زيرا ساختار مفصل فكي شما دوست دارد كه حين جويدن غذا، دندان ها به طور كامل روي هم قرار گيرند و هيچ ماده اي ميان سطوح جونده دندان ها فاصله نيندازد. آدامسي که مي جويد بايد نرم ، کم حجم و بدون قند (SUGAR FREE) باشد تا ضرر کمتري براي فک دهان و دندان هاي شما داشته باشد.


آدامس هاي غير بادكنكي : قوام نرمي دارند و حين جويدن، به راحتي از ميان دندان ها فرار كرده و حجمي از آن، روي سطح جونده دندان ها باقي نمي ماند.

ب) اندازه آدامس :

آدامس هر چه بزرگ تر و حجيم تر باشد، فك ها براي جويدن آن بيشتر از هم باز مي شوند و نيروي بيشتري براي نفوذ دندان ها در آدامس و به هم رسيدن آنها صرف مي شود . از همين رو حجم آدامس نبايد خيلي زياد باشد.

ج) نوع قند آدامس :

از آنجا كه مواد قندي باعث پوسيدگي دندان ها مي شوند، دندان پزشكان مصرف آدامس هاي بدون قند (SUGAR FREE) را به شما توصيه مي كنند. اين نوع آدامس ها در اصل بدون قند نيستند، بلكه نوع قند به كار رفته در آنها در دهان غير قابل متابوليسم است و از اين رو نقشي در پوسيدگي دندان ها ندارند. با اين وجود قند موجود در آدامس را نمي توان عامل مهمي در ايجاد پوسيدگي دندان ها قلمداد كرد، زيرا با افزايش ترشح بزاق، ماندگاري قندها (از جمله قند موجود در خود آدامس) بر روي دندانها كم مي شود.

حالا با وجود تمام نكاتي كه اشاره شد، تكليف كودكمان چيست؟ آيا بايد او را همچنان از جويدن آدامس منع كرد يا خير؟

مهم ترين دغدغه خاطري كه شما به عنوان پدر و مادر، در مورد مواد غذايي كه فرزندتان مصرف مي كند، بايد داشته باشيد، وجود يا عدم وجود خاصيت پوسيدگي زايي در آنهاست. با اين تفسير، جويدن آدامس اگر هيچ فايده اي براي سلامت دندان كودكتان نداشته باشد، هيچ گونه ضرري هم نخواهد داشت. حتي جويدن آن در مقايسه با مصرف مواد شيرين و پوسيدگي زايي مانند شكلات و آبنبات بسيار بهتر است. اگر چه براي آدامس و شکلات، جايگزين هاي مفيدتر و مناسب تري مانند دانه هاي روغني و خشكبار وجود دارد كه نه تنها باعث پوسيدگي دندان ها نمي شوند ، بلکه انرژي زا نيز هستند.

  • بازدید: 964
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۰۹ بهمن ۱۳۹۱ ساعت ۱۱:۵۱
  • شناسه مطلب: 2714

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

شیرینی اتریشی

شیرینی اتریشی
مواد لازم برای ۳۵ عدد شیرینی :
۵ نکته برای تمیز کردن لباس‌های سفید

۵ نکته برای تمیز کردن لباس‌های سفید
لباسهای به رنگ روشن همیشه یک نوع نگرانی را برای صاحب آن به دنبال دارد زیرا در تمام این‌مدت فرد نگران کثیف شدن لباس‌های...
با این خوشمزه ها چربی های دور شکم را آب کنید

با این خوشمزه ها چربی های دور شکم را آب کنید
این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد و کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل متعددی دارد...
شامپو علیه کودک

شامپو علیه کودک
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد لوسیون ها و شامپوهای بچه سلامت کودکان را به خطر می اندازد.

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...