چهار مشکل شایع گوارشی آقایان و راه درمان آنها

بیشتر مردان مشکلات گوارشی را جدی نمی گیرند و به علامت های گوارشی توجه نمی کنند اما بیماری های گوارشی هم آزار دهنده باشند و هم ممکن است مقدمه بیماری های خطرناکی باشند؛ پس باید به آنها توجه کرد. در این مطلب ۴ مشکل اصلی گوارشی آقایان و چگونگی برخورد با هر کدام از آنها آمده است.

نگذارید سینه تان بسوزد

بازگشت اسید(رفلاکس)

بازگش اسید از معده به داخل مری می تواند درد سوزاننده و درد تیز پشت جناغ سینه و احساس ترشی در ناحیه سینه، احساس مزه بد در دهان و گاهی برگشت غذا به داخل مری و دهان را ایجاد کند. معمولا برگشت اسید به مری را سوزش معده یا سوزش سینه می نامند. این بیماری ناشی از دریچه فوقانی تنبل یا از کار افتاده معده است. این دریچه عضلانی معده را از مری جدا می کند و در واقع قرار است فقط اجازه عبور یکطرفه را بدهد اما دکتر اسپچلر می گوید: از کار افتادن این دریچه عضلانی، یا باز شدن نا بهنگام آن باعث می شود تا اسید داخل معده به سمت بالا و داخل مری برود و باعث آسیب دیدن سلول های جدار مری شود. وجود اسید در داخل مری که بر خلاف معده ساختار محافظت از اسید معده را ندارد باعث بروز علائم می شود. خوردن غذای زیاد و سنگین، نوشیدنی های حاوی کافئین و سیگار و الکل و همین طور دراز کشیدن بلافاصله پس از خوردن، این حال را بدتر می کند.

برای آنکه دچار درد شدید ناشی از برگشت اسید نشوید، بهتر است از غذاهای پرچرب و تند، شکلات،کافئین و الکل دور بمانید. در ضمن یادتان باشد که حداقل فاصله بین شام و خواب باید ۲ساعت باشد. اگر مرتب دچار برگشت اسید به مری می شود، می توانید از داروهای آنتی اکسیدان مثل آلومینیوم ام جی اس جویدنی یا شربت سوسپانسیون یا از داروهای کاهش دهنده اسید مثل( رانیتیدین و فاموتیدین) یا امپرازول استفاده کنید که هیچ کدام از آنها نیازی به تجویز پزشک ندارن اما اگر بیشتر از دو بار در هفته دچار علائم شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر مبتلا به بیماری ریفلاکس( GERD) باشید و این بیماری را درمان نکنید خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش در شما افزایش می یابد. با درمان دارویی و استفاده از توصیه های پزشکان و تغییراتی در سبک زندگی می توانید تا حدود زیادی این مشکل را حل کنید.

نگذارید معده تان سوراخ شود.

زخم معده

زخم های معده یا دئودتوم قسمت بالایی روده کوچک که درست بعد از معده است می توانند دردهای شدید را موجب شوند. بروز زخم معده در مردان شایع تر از زنان است و این موضوع در مورد زخم های دئودتوم دوازدهه هم صادق است. دکتر مایک آبدرون، متخصص گوارش از بیمارستان سدار لس آنجلس می گوید: شیوع زخم های معده و دئودتوم در مردان دو برابر بیشتر است.  شایع ترین علامت این زخم ها هم درد افزایش یابنده در ناحیه شکم است که می تواند انسان را از خواب بیدار کند. این زخم ها به وسیله گروهی از باکتری ها ایجاد می شود، البته برخی مسائل مثل مصرف آسپرین و ایبوپروفین هم شرایط را برای ابتلا به این بیماری ها مهیا می کند. اگر احساس می کنید به زخم معده مبتلا هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر این زخم ها درمان نشوند، اسید معده و ترشحات دیگر داخل معده می تواند سوراخی در معده ایجاد کند که یک اورژانش واقعی محسوب می شود. درمان دارویی می تواند این مشکل را حل کند اما به درمان های طولانی مدت نیاز است. بهترین توصیه ها برای افرادی که از این مشکل رنج می برند، تقسیم کردن وعده های غذایی به تکه های کوچک و خوردن غذای معمول ۳ وعده ای در مثلا هفت یا هشت یا وعده های بیشتر است. بهتر است هرگز از داروهای آسپرین و ایبوپروفن و داروهای هم خانواده آنها هم استفاده نکنید.

سم ها را از بدنتان بیرون کنید

مسمومیت غذایی

دردهای کرامپی( متناوب) شکمی، اسهال، تهوع و استفراغ ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از خوردن یک غذای مشکوک می تواند نشان دهنده ی مسمومیت غذایی باشد. این بیماری ناشی از وجود باکتری در غذاهاست. از شایع ترین آن باکتری های سالمونلا، کامپیوباکتر و E.coli هستند. باید گفت که بهترین درمان مسمومیت غذایی « زمان » است. دکتر آبدرون در این مورد می گوید: بیشتر افراد بالغ یک تا دو روز پس از شروع علائم حتی اگر درمان هم نشوند، خود به خود خوب می شوند. این زمانی است که سم ترشح شده از باکتری ها از بدن انسان خارج می شود. این نکته یادتان باشد که مصرف داروهای ضد اسهال می تواند دوره بیماری را طولانی کند؛ بنابراین قبل از مشورت با پزشک تان دارو مصرف نکنید. در واقع بدن شما در بیشتر موارد می تواند سم را خودش دفع کند. اگر طی مدت بهبود، اشتها نداشتید مایعات بخورید. تا می توانید غذاهای آبکی و نوشیدنی بخورید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. اگر بعد از ۴۸ ساعت از شروع بیماری هنوز اسهال و درد شکم داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

وقتی دستگاه گوارش خوب کار نمی کند

یبوست

این مشکلی است که بیشتر مردان از آن رنج می برند اما از بازگو کردنش خجالت می کشند. این باور عمومی وجود دارم که بالا رفتن سن باعث بروز این حالت می شود اما این مسئله از لحاظ علمی ثابت شده نیست. دکرت اسپچلر می گوید: همه فکر می کنند این حالت در افراد مسن شایع تر است اما این واقعیت ندارد.

اصلی ترین علامت یبوست خوردن غذای کامل و نداشتن حرکات روده است. این حالت ممکن است به دلیل رژیم غذایی نامناسب( فاقد میزان فیبر کافی)، کمبود تحرک و نداشتن فعالیت، عوارضی جانبی داروها و گاهی هم استرس و اضطراب شدید به وجود بیاید.

در داروخانه ها داروی ملینی فروخته می شوند که نیازی به تجویز پزشک ندارد اما باید حواستان باشد که زیاد از این مواد استفاده نکنید، زیرا استفاده دائمی از آنها باعث وابستگی روده به این مواد و در نهایت بدتر شدن حالت یبوست می شود. بهترین کار این است که تا می توانید فیبر به مواد غذاییتان اضافه کنید. دکتر اسپچلر می گوید: فیبر باعث تسریع حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش و افزایش حرکت دستگاه گوارش می شود. بهترین منبع دسترسی به فیبرها غلات و جو است؛ نان غلات کامل، مغزها،غلات، میوه ها و سبزیجات منابع در دسترس فیبر هستند. اگر مردی زیر ۵۰ سال هستید، باید روزی ۲۸ گرم فیبر بخورید و اگر بالای ۵۰ سال هستید، باید روزی ۳۰ گرم فیبر مصرف کنید. ورزش کردن و نوشیدن مقدار زیادی آب هم می تواند به شما در رفع این حالت کمک کند. اگر احساس کردید دچار ورم معده شدید یا شکن تان باد کرد، یبوست داشتید و درد هم در شکم تان حس کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

  • بازدید: 1177
  • تاریخ انتشار: شنبه ۰۲ دی ۱۳۹۱ ساعت ۰۸:۱۸
  • شناسه مطلب: 2551

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

گردو موجب افزایش کیفیت اسپرم در مردان نابارور

گردو موجب افزایش کیفیت اسپرم در مردان نابارور
گردو ، در ردیف میوه هایی قرار دارد که دارای مغز می باشد . درخت این میوه از ارزش زیادی برخوردار است و میتوان گفت...
دشمنی عطر با پوست

دشمنی عطر با پوست
متخصصان بر‌ اين باورند که پاشیدن مستقیم عطر و ادکلن روی پوست مي‌تواند باعث‌ ايجاد آلرژی‌های پوستی شود.
کوکو آجیلی

کوکو آجیلی
مواد اولیه  : *سینه مرغ نگینی خرد شده ۳۰۰ گرم * روغن مایع     نصف پیمانه * پیاز داغ  ...
سری جدید اس ام اس ها و جملات عاشقانه تیر ماه ۹۱

سری جدید اس ام اس ها و جملات عاشقانه تیر ماه ۹۱
این که عاشق کسی باشی یعنی هیچاین که یکی عاشقت باشه یه چیزیاما این که عاشق کسی باشی که عاشقته یعنی همه چیزیعنی باقی...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...