کی آب بخوریم تا سالم بمانیم؟

حتما شما هم شنیده‌اید که مي‌گويند مصرف روزانه شش تا هشت لیوان آب برای سلامت بدن مفید است اما تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که بهترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

پژوهشگران به تازگی اعلام کرده‌اند که اگر در موقعیت‌های زیر آب بخورید، سالم‌تر می‌مانید:
۱ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا به هضم آن کمک مي‌كند.
۲ نوشیدن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک مي‌كند.
۳ نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب از سکته قلبی جلوگیری مي‌كند.
۴ نوشیدن یک تا پنج لیوان آب بین ورزش در روند کاهش وزن موثر است.
۵ نوشیدن یک تا سه لیوان آب بین وعده صبحانه تا ناهار موجب کاهش اشتها مي‌شود و تناسب‌اندام را به همراه دارد.

  • بازدید: 1099
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۰۹ بهمن ۱۳۹۱ ساعت ۱۲:۴۳
  • شناسه مطلب: 2722

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

پسته استرس را کاهش می‌دهد

پسته استرس را کاهش می‌دهد
کنترل استرس ابزار قدرتمندی در حفظ سلامتی است. شواهد زیادی وجود دارد که استرس بیش از حد تنها دشمن اعصاب شما نیست...
اس ام اس و نوشته های جدید و سوزناکِ غمگین و دلشکسته

اس ام اس و نوشته های جدید و سوزناکِ غمگین و دلشکسته
ﺩﯾـﺪﻩ ﺍﯼ ﺷــﯿﺸــﻪ ﻫـﺎﯼ ﺍﺗـﻮﻣﺒــﯿﻞ ﺭﺍ ﻭﻗـﺘـﯽ ﺿﺮﺑــﻪ ﺍﯼ ﻣــﯽ ﺧـﻮﺭﻧـﺪ ﻭ ﻣـﯽ ﺷـﮑﻨـﻨـﺪ !؟ ﺩﯾــﺪﻩ ﺍﯼ ﺷـﯿﺸــﻪ خرد ﻣــﯽ...
مرد فقیری که صاحب اسب شد!

مرد فقیری که صاحب اسب شد!
مردی در کوچه ای یک نعل اسب پیدا کرد. نزد زنش رفت و گفت: مژده بده که صاحب یک اسب شدیم.
سوزش چشم و پیاز

سوزش چشم و پیاز
مشکل آب ریزش چشم هنگام پوست کندن و یا خورد کردن پیاز برای مصارف مختل غذایی برای همه هست و البته برای خانم های خانه...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...