گوجه فرنگی علیه افسردگی

مصرف گوجه فرنگی دو تا شش بار در هفته احتمال بروز افسردگی را تا 46 درصد و میزان استرس های روزانه را تا 52 درصد کاهش می دهد . محققان چینی با بررسی سلامت روانی و عادت های غذایی هزار داوطلب مرد و زن هفتاد ساله دریافتند مصرف سبزیجات دیگر مثل کلم , هویج , پیاز , کدو , کاهو , ذرت و … هیچ تاثیری روی سلامت روانی افراد ندارد و یا تاثیر آنها ناچیز است اما بین خوردن گوجه فرنگی و کاهش علائم افسردگی رابطه ای وجود دارد.

البته هنوز کاملا مشخص نیست که آیا لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ها به طور مستقیم روی مغز تاثیر می گذارد و این ماده غذایی به خودی خود از مغز در برابر افسردگی محافظت می کند . از طرفی بررسی ها نشان می دهد سالمندان بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند چرا که بیشتر آنها از تنهایی رنج می برند و وضعیت جسمانی ایده الی هم ندارند . به همین دلیل به این افراد توصیه می شود مصرف گوجه فرنگی را در اولویت های برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند تا هم از بروز افسردگی پیشگیری کنند و هم احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین سرطان پروستات را کاهش دهند . بر اساس آمار 25 درصد افراد در مقاطعی از زندگی خود از علائم ناشی از افسردگی رنج می برند و این در حالی است که خانم ها دو برابر آقایان دچار این بیماری می شوند

  • بازدید: 831
  • تاریخ انتشار: جمعه ۲۳ فروردين ۱۳۹۲ ساعت ۱۳:۲۹
  • شناسه مطلب: 2942

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

۴ نوشیدنی مناسب فصل گرما

۴ نوشیدنی مناسب فصل گرما
خاکشیر:خاکشیر گیاهی است خودرو، که در صحراها و باغ ها و دامنه کوه ها می روید که دانه های سرخ رنگ پیچیده در غلاف...
مجموعه ای جدید از په نه په های خنده دار و جدید پ ن پ باحال

مجموعه ای جدید از په نه په های خنده دار و جدید پ ن پ باحال
ایستک خریدم ، در باز کن رو دادم به دوستممیگه : با این بازش کنم ؟ !!!میگم پ نه پ !!! روش راست کلیک کن!اوپن...
راز های درخشندگی پوست

راز های درخشندگی پوست
سلامت پوست شما در گرو تغذیه خوب و به کارگیری مراقبت های بهداشتی است. پس با بکارگیری این ۷ راهکار پوستی، سلامت خود...
شگفتي داروين از «اجنه‌ تاريكي»

شگفتي داروين از «اجنه‌ تاريكي»
گونه‌ اي سوسمار بزرگ  (iguana) دريايي قادر است تا نيم ساعت زير آب مانده و از پوشش گياهي بستر اقيانوس تغذيه...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...