گوجه فرنگی علیه افسردگی

مصرف گوجه فرنگی دو تا شش بار در هفته احتمال بروز افسردگی را تا 46 درصد و میزان استرس های روزانه را تا 52 درصد کاهش می دهد . محققان چینی با بررسی سلامت روانی و عادت های غذایی هزار داوطلب مرد و زن هفتاد ساله دریافتند مصرف سبزیجات دیگر مثل کلم , هویج , پیاز , کدو , کاهو , ذرت و … هیچ تاثیری روی سلامت روانی افراد ندارد و یا تاثیر آنها ناچیز است اما بین خوردن گوجه فرنگی و کاهش علائم افسردگی رابطه ای وجود دارد.

البته هنوز کاملا مشخص نیست که آیا لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ها به طور مستقیم روی مغز تاثیر می گذارد و این ماده غذایی به خودی خود از مغز در برابر افسردگی محافظت می کند . از طرفی بررسی ها نشان می دهد سالمندان بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند چرا که بیشتر آنها از تنهایی رنج می برند و وضعیت جسمانی ایده الی هم ندارند . به همین دلیل به این افراد توصیه می شود مصرف گوجه فرنگی را در اولویت های برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند تا هم از بروز افسردگی پیشگیری کنند و هم احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین سرطان پروستات را کاهش دهند . بر اساس آمار 25 درصد افراد در مقاطعی از زندگی خود از علائم ناشی از افسردگی رنج می برند و این در حالی است که خانم ها دو برابر آقایان دچار این بیماری می شوند

  • بازدید: 862
  • تاریخ انتشار: جمعه ۲۳ فروردين ۱۳۹۲ ساعت ۱۳:۲۹
  • شناسه مطلب: 2942

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

بهترین غذا در آلودگی هوای شهرها

بهترین غذا در آلودگی هوای شهرها
آلودگی هوای تهران هر چند وقت یک‌بار، به خصوص در روزهای سرد سال، به دلیل پدیده گلخانه‌ای به حد بحرانی می‌رسد. شاید...
آداب خوردن و آشامیدن در اسلام / مستحبات و مکروهات

آداب خوردن و آشامیدن در اسلام / مستحبات و مکروهات
اسلام خوردن طعام های لذیذ و همچنین دادن این گونه طعام به مردم را خوب می داند، اما باید حلال باشد و در خوردن نیز...
معمای انیشتین

معمای انیشتین
 آیا شما در زمره دو درصد افراد باهوش در دنیا هستید؟ پس مساله زیر را حل کنید و دریابید در میانه افراده باهوش...
کیوی نارس را همنشین سیب ها کنید!

کیوی نارس را همنشین سیب ها کنید!
هنگام خرید این میوه، نوع نیمه سفت و سالم را تهیه کنید. کیوی از جمله میوه هایی است که حالت نارس در دمای اتاق و به...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...