رابطه کم خوابی و افزایش میزان فشارخون

محققان می گویند، کم خوابی احتمال بروز پرفشاری خون را بیشتر می کند. هر ساعت کم ‌خوابی، احتمال بروز پرفشاری خون را در افراد بعد از 40 سالگی تا 37% افزایش می‌دهد.

 

بر اساس مقاله ای که در مجله آرشیو پزشکی به چاپ رسیده است، کمبود خواب سبب افزایش فعالیت سیستم عصبی و عکس‌العمل‌ بیشتر بدن به تنش ها و استرس می‌شود.  نتایج این تحقیق که با بررسی میزان فشارخون 578 نفر و میزان خواب و استرس‌های موجود در زندگی‌ آنها در سال‌های 2000 و 2001 صورت گرفته است، نشان می دهد افرادی که دچار کم‌خوابی هستند و در شبانه روز کمتر از شش ساعت می‌خوابند، بیشتر به پرفشاری خون مبتلا می‌شوند.  نتایج این تحقیق نشان می دهد، یک ساعت کم‌خوابی در مدت پنج سال، می‌تواند احتمال ابتلا به فشارخون بالا را 37% افزایش دهد.

  • بازدید: 1263
  • تاریخ انتشار: دوشنبه ۲۱ فروردين ۱۳۹۱ ساعت ۱۰:۵۹
  • شناسه مطلب: 311

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

کباب رنگـی

کباب رنگـی
اگر در جست‌وجوی یک غذای مغذی، رژیمی و مفید برای وعده‌های غذایی در فصل زمستان هستید، پیشنهاد می‌کنم برای یک بار...
پاستا با مرغ

پاستا با مرغ
مواد لازم: سينه مرغ=2 عدد پياز ريز شده=1 عدد سير له شده=1 قاشق چايخوري آبليمو=1 قاشق غذاخوري
تفاوت های درس خواندن بین دخترها و پسرها

تفاوت های درس خواندن بین دخترها و پسرها
دخترها: بعضی از اونا واقعاً می خونند وقتی میرن سر کتاب تا یکی دو ساعت دیگه کلشونو از کتاب بر نمی دارند . عادت...
نکاتی در مورد ترک سیگار

نکاتی در مورد ترک سیگار
افکار مزاحم تا شروع اعتیاداگر گاهی به ذهن‌تان خطور می‌کند که یک پک سیگار اشکالی ندارد، زنگ خطری است که گوش‌زد می‌کند...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...