پنج ماده غذایی برای زیبایی پوست

اگر عادت به خوردن غذاهای غنی از چربی و شکر دارید بدانید که این مواد بدن شما را تحت تاثیر قرار داده و در اندازه  و بافت بدن منعکس می شود.


این اصل برای تمامی قسمتها و سطوح بدن از جمله پوست صادق است.باید سعی کنیم در رژیم غذایی خود از موادی استفاده کنیم که نیازهای پوست ما را بیشتر تامین کند. چراکه پوست آینه سلامتی انسان است و درصد زیادی از زیبایی به پوست زیبا و شفاف وابسته است.
برای سالم و جوان ماندن پوست خود 5 ماده غذایی  و نوشیدنی توصیه می شود.

1- آب :
آب برای داشتن پوست و خوب و سالم ضروریست .چرا که برای دفع تمام سموم انباشته شده در بدن عنصر موثر یست.بنابراین سعی کنید مصرف آب خود را بالا ببرید

2- چای سبز :
چای سبز دارای مزایای زیادیست .از جمله اینکه برای پوست بسیار مفید  است به شرطی که با شکر و یا شیر مخلوط نشود.چرا که از فواید آن به شدت کاسته می شود.

3- طالبی:
طالبی برای افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در بدن بسیار مفید است و باعث توانایی جذب رادیکالهای آزاد در بدن می شود.همین امر مشکلات پوستی را کاهش می دهد.و به شما برای رسیدن به پوستی سالم تر و بهتر کمک می کند.

4- گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی هم حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان است .گوجه فرنگی را برای داشتن  پوست جوان مصرف کنید.


5- توت:
انواع مختلف توت ،مثل توت فرنگی ،ذغال تخته،تمشک سرشار از آنتی اکسیدان است.میوه هایی که تنها یا همراه غلات می تواند فواید  زیادی برای پوست شما داشته باشد

  • بازدید: 861
  • تاریخ انتشار: جمعه ۱۴ تیر ۱۳۹۲ ساعت ۱۲:۴۴
  • شناسه مطلب: 3276

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید



مطالب تصادفی

پستانداري كه طولاني‌ترين تونل حيات وحش را حفر مي‌كند

پستانداري كه طولاني‌ترين تونل حيات وحش را حفر مي‌كند
دانشمندان در تحقيقات خود به بررسي ساختار زندگي پستانداري پرداختند كه طولاني‌ترين تونل‌ها را در بين حيات وحش حفر...
تاثیر مثبت پر بودن مثانه بر تصمیم گیری!!

تاثیر مثبت پر بودن مثانه بر تصمیم گیری!!
پژوهشگران دانشگاه هلندی «تونت» می گویند نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد افراد با مثانه پر، بهتر می‌توانند تصمیم‌...
آیا تمام پرندگان از نسل دایناسورها هستند؟

آیا تمام پرندگان از نسل دایناسورها هستند؟
جواب این سوال خیلی ساده است ؛«همه پرنده ها».منتها مشکلی کوچک در همین سوال شما وجود دارد.پرنده ها نه تنها از نسل...
استیک کوردن بلوی فرانسوی

استیک کوردن بلوی فرانسوی
 مواد لازم:  ▪ فیله گوساله: =  ۸ تکه▪ کالباس تنوری مرغ: = ۴ ورقه▪ پنیر گودا: = ۴...

مطالب پربازدید

تماس با ماهنگ

تماس با ماهنگ
بازدیدکننده گرامی؛ جهت تماس با مدیریت وب سایت ماهنگ از دو طریق ارسال ایمیل و یا تکمیل فرم زیر اقدام نمایید : ایمیل...
مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی

مجموعه ای جدید از جملات خاص و سنگین پیامک های مفهومی
من در میان مردمی هستمکه باورشان نمیشود تنهایــــممیگویند خوش بحالت که خوشحالینمی دانند دلیل شاد بودنم باج به آنهاستبرای...
چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟

چرا وقتی آب منجمد می شود حجم آن افزایش و وزنش کاهش می یابد؟
یخ هنگام انجماد، منبسط می شود. علت این انبساط پیوند هیدروژنی میان مولکول های خمیده آب است.
چرا عرق لباس را زرد میکند؟

چرا عرق لباس را زرد میکند؟
تا حالا عرق از سر، صورت و دست تان چکیده است؟ آن قدر که کلافه شده اید و حتی گاهی نیز در مقابل دیگران خجالت هم کشیده...

مطالب جدید

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)

نرم افزار آموزش الفبای انگلیسی ( محصول جدید انتشارات تاجیک)
یکی از دروس جدیدی که دانش‌آموزان در پایه‌ی هفتم باید بیاموزند، درس زبان انگلیسی است. نویسندگاه کتاب زبان انگلیسی...
فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید

فواید یادگیری زبان خارجی برای مغز که نمی‌دانستید
امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند که یادگیری زبان دوم می‌تواند در بهبود هوش، حافظه و تمرکز نقش مهمی داشته...
ضرروت دانستن دو زبان

ضرروت دانستن دو زبان
مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك...
ضرورت یادگیری زبان انگلیسی

ضرورت یادگیری زبان انگلیسی
     شايد يادگيري زبان انگليسي مهمترين گام در ارتقاء کيفيت زندگي شما باشد.  آيا هيچ فکر...