نوشیدنی شیرین دشمن جوانی

اگر عادت دارید هر روز صبح چای‌تان را شیرین كنید یا بعد از وعده‌های غذایی دسرهای شیرین بخورید لحظه‌ به لحظه پیری و چین و چروك را به خود نزدیك‌تر می‌كنید.

 
سوپ نخود فرنگی با نعناع

سرشار از پروتئین و کاملا رژیمی 

مواد لازم:

روغن زیتون                                      1 قاشق غذاخوری

پیازچه(فقط قسمت سبز رنگ) خرد شده           2 عدد

کرفس خرد شده                                   1 ساقه

 
مافین سیب و کشمش

عصرانه در کنار یک چای داغ، مافین سیب و کشمش خستگی یک روز کاری را به در می‌کند.

 


صفحه 2 از 136