چرا آبمیوه نسبت به خود میوه مقدار کالری بیشتری دارد؟

در تهیه آبمیوه فیبر که برای بدن شما بسیار مفید است و تمامی ترکیبات جامد ان که میزان قند بالایی ندارد از میوه جدا می شوند و تنها آب باقی می ماند که حاوی میزان قند بالایی است.

 

میزان قند بالا نیز به معنی کالری بیشتر می باشد. برای مثال در یک وعده سرو میوه انگور در حدود 31 کالری موجود می باشد، این در حالیست که در 170 میلی لیتر آب انگور در حدود 116 کالری نهفته است.

با این تفاسیر بهتر است در خوردن آبمیوه ها دقت کنید و اگر میوه در دسترس داشتید از آنها استفاده کنید، زیرا هم مقدار کالری کمتری دارند، هم اینکه حاوی فیبر می باشند که برای سلامتی شما بسیار موثر و ارزشمندتر می باشند.

  • بازدید: 992
  • تاریخ انتشار: پنجشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۰ ساعت ۰۳:۰۸
  • شناسه مطلب: 137

ارسال دیدگاه ؛


کد امنیتی
تصویر جدید