خوراکی‌هایی که بعد از ورزش سم هستند

کم کردن وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه‌های مختلفی را نیز امتحان می‌کنند که در برخی از آنها شکست‌های بدی را نیز متحمل می‌شوند.

 
ماده غذایی مخصوص ورزشکاران!

شما هم اگر اهل ورزش هستید و ورزش را بصورت حرفه ای دنبال می کنید ؛ نیاز دارید که به بدنتان برسید و خوراکی های مقوی مصرف کنید. برای اینکه بدنی سالم داشته باشید نیاز است که غذای با کیفیات خورید. ورزشکاران حرفه ای توسط مربی برنامه ی تغذیه دریافت می کنند و خودتان هم می دانید که چه باید بخورید ؛ ما هم در این مطلب سعی میکنیم بر مواد غذایی مناسب تاکید کنیم.

 
ورزشكاران كدام يك را بخورند؟ سركه سيب، آب چغندر يا عرق نعناع؟
اگر مي‌خواهيد تمرينات سنگين ورزشي را آغاز كنيد و به انرژي بيشتري نياز داريد، قبل از رفتن به باشگاه يك ليوان آب چغندر بنوشيد. محققان مي‌گويند نیترات موجود در این گياه مي‌تواند كارايي بدن و قدرت شما را بيشتر كند و بعد از تبديل شدن به منوکسید ازت، گردش خون و انقباض عضلانی شما را به بهترين حالت در بياورد.
 


صفحه 1 از 6