هفت مـيــوه ورزش

همه ما شنيده ايم که ورزش کردن خوب است و بيشترمان هم دوست داريم ورزش کنيم اما ورزش نميكنيم و  علت اصلي مان براي ورزش نکردن هم كمبود وقت است ...

 
چگونه می توان جلوی بازگشت وزن کم شده را گرفت؟

هدف ما این است که وزن به دست آمده را ثابت نگه داریم. این کار به هیچ وجه آسان نیست و کاری طولانی و زمان بر است.  کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت به دست آمده، به مراتب دشوارتر است.

 
کوچک کردن شکم بدون رژیم سخت در شش هفته !

تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در این مقاله را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید .

 


صفحه 5 از 21